Cuando tenemos pequeños en casa, es necesario el control. Tener el control sobre tu casa y tus hijos ayuda a la paz mental. La clave que quizás has buscado durante algún tiempo es muy simple: ¡ejercicio!
Si tus hijos no paran de correr y saltar por toda la casa y ya no encuentras cómo calmarlos, necesitas darles una actividad con la cual puedan descargar toda su energía. Créeme ellos lo necesitan tanto como tú.
Existen muchas actividades con las cuales controlar a los pequeñines de casa. Tienes de donde escoger y lo mejor de todo es que cada actividad se acoplará al presupuesto que quieras destinarle. Vale la pena hacer el esfuerzo para darles a nuestros hijos la oportunidad de realizar una actividad extra en la que puedan desenvolverse, además de mantenerlos mucho más tranquilos.
Estas son las 7 mejores actividades en las que puedes apuntar a tus pequeños ¡YA!
Natación
Two little girls deftly swim underwater in pool
El deporte más completo que le puedes dar a tu pequeño.
- Trabajas todos los músculos del cuerpo.
- Hay cursos de natación para todas las edades.
- Mejorara su circulación, respiración y su condición física.
- Es muy divertido para los niños.
- La emoción de meterse a una alberca hará que diga que sí.
Ballet
Cute little girl practicing her ballet
Una de las actividades más bonitas para nuestras pequeñas. Podrás verla vestida con hermosos tutús; además de todas las ventajas físicas que da esta disciplina. Por ejemplo:
- Estimula su sistema nervioso.
- Le da coordinación y una mejor postura.
- Le enseña a ser disciplinada, ya que esta es una de las actividades que más concentración y dedicación requieren.
- ¡Bailar como una princesa es genial cuando son pequeñas!
- Nunca va a olvidarla: practicar esta actividad cambia la vida de cualquier pequeña.
- Le brinda metas y satisfacción personal.
Todo tipo de baile
No tiene que ser precisamente ballet. Si a tu pequeña no le llama la atención, puedes escoger entre muchas otras clases: jazz, danza árabe, danza africana, danza aérea, gimnasia rítmica, hawaiano. Existen múltiples disciplinas que le darán los mismos beneficios que el ballet, pero con diferente música.
Basquetbol
Two boys playing basketball together in the schoolyard of a school
Si tienes un hombrecito en casa y no le gusta el futbol, esta puede ser una gran opción.
- Les proporciona una buena coordinación.
- Combina ejercicio aeróbico con diferentes movimientos funcionales dignos del deporte.
- Ayuda a calcificar sus huesos.
- Fortalece su sistema cardio-pulmonar.
Atletismo
three pre-teen girls starting to run on track
Si tu hijo corre como loco por todos lados, esta actividad le va a encantar. No solo lo entrenarán para correr con obstáculos y en carreras cortas, también puede ganar algunas medallas infantiles en el proceso.
- Tendrá un sistema inmune más fuerte.
- Ayuda a calcificar sus huesos.
- Crea resistencia en sus ligamentos así como elasticidad.
- Incrementará su fuerza.
Karate
Ideal para chicos y chicas. Aprender defensa personal siempre es bueno. Que tu hijo (o hija) conozca cómo defenderse puede resultarle de mucha utilidad en un futuro.
- Le aporta más psicomotricidad.
- Obtiene mayor concentración y equilibrio.
- Se sentirán más seguros de sí mismos.
- Consiguen muy buena coordinación.
Futbol
boys kicking football on the sports field
El deporte estrella para los niños y ¿por qué no? también para las niñas. Correr tras un balón los dejará exhaustos y listos para ir a dormir… Además les dará muchos beneficios para su cuerpo.
- Ejercicio aeróbico, lo cual lo mantendrá en línea y por lo tanto tendrá más seguridad en sí mismo.
- Un sistema cardio-pulmonar más fortalecido.
- Coordinación.
- Aprender a trabajar en equipo.
Cualquiera de los ejercicios aquí mencionados aportan incontables beneficios, mencionarlos todos nos daría una lista extremadamente larga. Sin embargo, podemos asegurarte que no solo ayudará físicamente a tus pequeños practicar alguna de estas actividades,
también los ayudará a incrementar la confianza en sí mismos, adoptarán buenos hábitos y serán niños mucho más felices.
