Aplicar frío o caliente, es la gran pregunta cuando te lesionas y quieres un pequeño alivio en casa. Es algo super importante que debes tomar en cuenta si no quieres que te pase lo mismo que a mi.
¿Por qué es importante pensar antes de aplicar hielo?
Como deportista toda la vida se me dijo que una lesión se podía tratar con hielo. Lamentablemente el día que me lesione de gravedad corri al refrigerador a aplicarme una compresa fría lo que empeoro radicalmente el problema. Tanto que tuvieron que inyectarme
¿Para que sirve el calor y el frío?
- La terapia de calor funciona aumentando la circulación y el flujo sanguíneo.
- La combinación de calor con estiramientos suaves ayuda a que los músculos tensos se recuperen y, en última instancia, recuperen la flexibilidad.
- La terapia de frío, por otro lado, funciona al reducir el flujo sanguíneo y, a su vez, disminuye la hinchazón y la inflamación; también puede tener un efecto adormecedor en las articulaciones dolorosas al aturdir los nervios hiperactivos
Lesiones vaginales ocasionadas por sexo oral
¿Cuál es la regla para saber qué aplicar? ¿frío o caliente?
- Aplica frío si está hinchado y doloroso. también puedes aplicarlo en articulaciones inflamadas.
- Aplica calor si tienes un músculo super tenso u adolorido.
- Los músculos y ligamentos con tirones pueden beneficiarse de ambas terapias.
Para emergencias no olvides que la terapia fría funciona con cualquier alimento congelado del refrigerador y también se puede aplicar calor efectivamente en un baño caliente.
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