El coco se ha puesto de moda últimamente. Por todos lados vemos cómo ha comenzado a ser comercializada. Esta fruta exótica por lo general es consumida esporádicamente. Por lo general no es el tipo de fruta que escogerías cuando vas al supermercado, pero ahora hay que considerarla porque aporta muchos beneficios para tu belleza.
El agua de coco posee muchas propiedades, y puedes comenzar a incorporarla en tu dieta sin abusar.
Las propiedades del coco
- Es una fruta rica en sales minerales, como el potasio, magnesio, hierro, fósforo y calcio.
- Estos ayudan a la contracción muscular, cicatrización de heridas y la salud de tus huesos.
- También regula la coagulación de la sangre, lo cual ayuda a que cicatrices mucho más rápido.
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- Tiene un gran aporte de fibras cuando se consume cruda. Lo cual te ayuda a conservar tu figura.
- Es un gran antioxidante gracias a su contenido de la vitamina E. Esto ayuda a nuestra piel a conservar su brillo y tonicidad.
- Gracias a la presencia de la vitamina B, ayuda al sistema circulatorio, depurando la sangre.
- Es considerado como un diurético natural sin que tenga una reacción negativa sobre el potasio, pues cuenta con la propiedad de evitar la retención de líquido.
- Fortalece el sistema inmune, gracias a su gran aporte de nutrientes.
- Evita la deshidratación, y al mantener hidratada tu piel hace que luzca más suave.
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- Es un alimento que nos ayuda a retrasar el envejecimiento, gracias a su contenido en citoquininas, hormonas de la misma fruta. Estas tienen un efecto anti-envejecimiento en las células humanas también, pues impiden que experimenten cambios degenerativos.
- Mejora el funcionamiento de nuestro sistema nervioso, gracias a su potasio, el cual es equivalente a un plátano. Este regula los latidos del corazón y la función muscular.
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El agua de coco es una buena opción para incluirla en las bebidas que conforman tu dieta, gracias a sus multiples aportes nutricionales. Nada más recuerda que todo en exceso es malo.
