Seguir la dieta cetogénica = renunciar a muchas cosas. La verdad es que es una dieta bastante restrictiva cuando se trata de carbohidratos. Por ejemplo el pan, azúcar e incluso algunas frutas quedan fuera de discusión y contestando rápidamente a tu pregunta.
No, no puedes beber mientras estas en keto
El problema es que tu cuerpo se encuentra en cetosis. Lo que pasa en tu cuerpo cuando estas en cetosis es que al no tener suficientes carbohidratos en la sangre para mantener su cerebro, su cuerpo comenzará a producir combustible de respaldo a partir de las grasas: cetonas. Cuando tienes altos niveles de cetonas en sangre estas en estado de cetosis.
Ahora hablando de alcohol, cualquier persona que este en dieta o en una rutina de entrenamiento constante sabe que el alcohol no es bienvenido. Hay muchas razones para esto.
Hablemos un poco del alcohol
Además de que tiene un alto contenido de calorías, puede estimular tu apetito y reducir tus inhibiciones. Son estos momentos donde dices… son las 11 pm pero necesito una pizza completa y dejas de pensar en que llevas como 2 meses libre de grasas y sucumbes ante la tentación. Los antojos cuando consumes alcohol son muchos y por eso es mejor evitarlo, pero si vas a beber.
La dieta keto podría estar afectando tu fertilidad
Si aún así vas a beber
Venga la vida no es todo dieta, pero si estas a dieta considera pedir bebidas sin tanta azúcar. Por ejemplo pedir un whisky en las rocas es mucho mejor que beberte un cosmos.
El alcohol engorda más de lo que piensas
Pero no te excedas porque beber en cetosis tiene efectos secundarios
Si estás en cetosis, el alcohol también puede tener algunos efectos secundarios negativos adicionales además de posiblemente expulsarlo .Los estudios han demostrado que el abuso de alcohol en realidad puede conducir a una condición llamada cetosis alcohólica, otra preocupación potencial para quienes siguen una dieta cetogénica y luchan con el consumo de alcohol.
