Como mujer, al principio es difícil aceptar la aparición de la celulitis, pues parece que fue ayer cuando tenías una piel joven y tersa. Lo peor de todo es que esta condición puede presentarse incluso a tus 20 o inicio de tus 30. ¡Diablos! Por ello, la mejor manera de combatirla es mediante pequeños cambios en tu dieta diaria. Pero no se trata de desayunar cierto platillo, comer específicamente esto como botana o algo así, ¿me explico? Es un ajuste de hábitos alimenticios que combatirán la celulitis por completo. Sigue todos estos consejos para mantener tu piel joven durante más tiempo.
Agrega más frutas y verduras
Son esenciales para combatir la celulitis, debido a que son alcalinas. Puedes desayunar un plato con una variedad de frutas a tu elección y combinarlas con avena o yogur natural. También podrías disfrutar de fruta picada entre comidas o acompañar tus platillos con verduras al vapor o ensaladas.
Evita el consumo de alimentos procesados
Los alimentos procesados son de lo peor para tu salud por su gran cantidad de químicos y conservadores. No le hacen ningún bien a tu estómago o intestinos, y mucho menos a tu belleza. Algunos ejemplos de alimentos procesados son: sopas instantáneas, palomitas para microondas, vegetales enlatados y comida congelada lista para calentar.
Toma muchísima agua
Es recomendable tomar al menos dos litros de agua al día, así eliminarás los depósitos de grasa de tus piernas. Para que sea más efectivo, realiza actividad física, pues el sedentarismo hace que la celulitis aparezca prematuramente.
Agrega alimentos ricos en fibra
La fibra es buenísima para mantener hidratada la piel, ya que absorbe los nutrientes, vitaminas y minerales de dichos alimentos. Es de esos pequeños cambios que tu cuerpo te agradecerá, pues además ayuda a la digestión, lo cual es bueno para tu salud.
