Seguro has escuchado que la avena es uno de los mejores cereales que puedes ingerir si deseas cuidar tu figura. Ahora imagina si consumes agua de avena. Además de ser deliciosa, ofrece grandes beneficios para el cuerpo. Ten por seguro que consumirla te ayudará a eliminar esos kilitos que tanto te molestan.
Alimento super saludable
Todos los alimentos tienen nutrientes que son magníficos, pero hay un grupo de alimentos que tienen “superpoderes” y uno de ellos es la avena. Este grano es capaz de depurar tu organismo de las toxinas, por lo que elimina todo lo que no necesita. Además, mejora la salud del corazón y de los intestinos. Aporta energía y reduce la talla de tu abdomen. Por si fuera poco, contiene vitaminas, fibra y minerales. Al consumirla te sientes satisfecha y así evitas comer de más.
Agua de avena, yummy!
Necesitas:
- 1 taza de avena natural
- 1 manzana sin corazón (de preferencia roja)
- 2 litros de agua
- canela al gusto (opcional)
Prepara:
- Vierte el agua en la licuadora y agrega la avena.
- Deja que hierva por cinco minutos y agrega la canela.
- Luego, cuando se enfríe, agrega la manzana y vuelve a licuar.
- Puedes colar el agua de avena; aunque lo mejor es que la tomes completa, pues en la avena viene la fibra que te ayudará.
Una vez que tengas lista el agua de avena, bebe un vaso en ayunas. Eso es muy importante, para que la avena comience a hacer su trabajo en tu organismo. Luego, durante el día continúa bebiendo agua en complemento con tu alimentación equilibrada y saludable. No olvides que el agua por sí sola no hace milagros. Cuando pruebes el agua, comprobarás que sabe deliciosa y conforme pasan los días notarás los resultados. Consúmela al menos por un mes y verás el cambio.
