El aguacate es un gran aliado en cualquier plan de alimentación pues es una excelente fuente de nutrientes y tiene grasas buenas. Así que es muy común que lo usemos como acompañante de nuestras comidas cuando queremos alimentarnos debidamente. Aporta vitaminas, minerales y las grasas naturales que nuestro cuerpo necesita. Además, una gran fuente de fibra dietética. Lo que tal vez no sabías es que puedes usarlo en batidos que te ayudarán a limpiar el organismo y ganarle a la báscula. Aquí te dejo 3 batidos detox con aguacate para mantener tu peso.
Piña y aguacate
La misión de este batido es limpiar tu organismo a fondo y perder peso. Excelente opción para el desayuno.
Ingredientes:
- 1 puño de espinacas
- 1 rama de apio
- Jugo de naranja natural al gusto
- 1 aguacate
- 1 puñito de fresas o blueberries
- Jengibre, 1 trozo
Pon los ingredientes en la licuadora y muele hasta que tengas la consistencia que desees ¡y listo: el desayuno está servido! También puedes tomarlo como alimento para antes de ir al gym o hacer ejercicio en casa. Verás como te sientes limpia y con energía.
Aguacate y pepino
Este batido limpia tu cuerpo pues es depurativo y ayuda a quemar grasa.
Ingredientes:
- 1/2 pepino pelado
- 1 puñado de espinacas lavadas
- 1 kiwi
- 2 hojas de menta
- 1/2 manzana verde
- Agua fría al gusto
- 2 tallos de apio
Pon todos los ingredientes en la licuadora hasta que consigas la textura que te guste, si quieres que se sienta más fresco, puedes agregar unos cubos de hielo extra.
Detox verde
Este batido es el mejor para limpiar a fondo tu organismo gracias a todas las propiedades del aguacate combinadas con las de los ingredientes verdes. Tómalo por las mañanas o a mediodía para que gastes la energía que te brinda durante el día.
Ingredientes:
- 1/2 aguacate
- 2 manzanas
- 5 zanahorias
- 1/2 limón
- Agua al gusto
Licua todo hasta que tenga la textura que gustes. Si lo prefieres como smoothie, agrega más hielos. Si lo quieres como licuado, entonces añade agua al gusto. ¡Disfrútalos!
