Adolescentes y estrés: una peligrosa bomba que cada vez es más frecuente

Todos, de modos diferentes, vivimos inmersos en el estrés. Ya sea por actividades escolares, del hogar o de un trabajo, siempre tenemos algo que nos preocupa más de la cuenta. Aunque no lo creas, los adolescentes también pueden tener problemas. Descubre cómo les afecta el estrés, ¡no es nada bueno!

Los cambios en la adolescencia

Es una etapa bastante complicada, en la que una persona pasa de la niñez a la vida adulta, aunque aún no son adultos por completo. Su cerebro tiene muchos cambios y no ha madurado del todo. Todos estos cambios a veces producen estrés o ansiedad que pueden influir de manera negativa en el desarrollo.

Cómo les afecta el estrés

La Universidad John Hopkins de EE. UU. realizó una investigación sobre la relación de los adolescentes con el estrés. Descubrieron que en la adolescencia existe una relación directa entre los niveles elevados de la hormona que se genera por el estrés y las enfermedades mentales graves. Entre esas enfermedades está la esquizofrenia o depresión severa que se notan en la edad adulta. Debido a eso, es necesario que los niños tengan vidas felices libres de estrés.

¿Se puede detectar?

Al hablar de estrés, se relaciona de manera inmediata con problemas en el trabajo, problemas familiares o en la escuela. Sin embargo, todas esas situaciones no sólo afectan a los adultos de la casa. Si hay hijos, ellos también se ven perjudicados por todas estas situaciones aunque no lo parezca.

Quieren ser aceptados

Entre las causas más comunes de estrés en los jóvenes está la aceptación por parte de sus compañeros y amigos. Cuando hay problemas en este aspecto, los adolescentes sufren estrés, ansiedad y, en casos más graves manifiestan agresividad y problemas de comunicación. Lo más alarmante es el hecho de que el estrés mal tratado puede generar enfermedades mentales graves. Es mejor enfocarnos en darles un buen ambiente de vida a los hijos para evitar estas situaciones.

Zapatos ideales para las teens

Las chicas teen se encuentran en una etapa muy compleja de sus vidas. Tranquila, no quiero decir que sea malo. Se trata de un momento muy importante, pues es entonces que defines quién eres o al menos tienes una idea más clara. Enfocándonos en la moda, sucede lo mismo. Cada una de nosotras va definiendo su propio estilo. Para que tengas un poco de ayuda, te dejamos algunos de los que consideramos los mejores pares de zapatos para usar en esta etapa.

Plataformas

Es normal que sientas que eres la más pequeña de todas. Relájate, todas pasamos por esto. Para que te sientas más tranquila y lista para la diversión puedes usar sandalias de plataforma. Le darán un toque super chic a tus outfits y te verás más alta en esa cita con tu crush. ¿Te animas a usarlas?

Sandalias

Si quieres lucir tus pies de manera sexy, pero no te atreves a llevar plataformas, usa las sandalias normales. Recuerda que lo mejor es darle una pequeña consentidita a tus pies. Exfolia y retira todos los pellejitos para que luzcan bonitos.

Flats

En caso de que quieras algo más formal para tus atuendos, puedes recurrir a los flats. Para las chicas teen funcionan perfecto. Además, gracias a todos los modelos que existen, puedes adaptar cada uno a tu estilo. Notarás con cuáles te sientes mejor. Un tip: los de cintillas hace que tus piernas luzcan super sexys.

Tenis

Los tenis no podían faltar entre los mejores zapatos para las chicas teen. Son cómodos y se adaptan a cualquier outfit y vienen en diseños increíbles. Hay tantos modelos entre los que puedes elegir, que sin duda querrás tener varios en tu armario. Si los cuidas de manera correcta, podrás usarlos por mucho tiempo.

¿Cuál es tu calzado favorito y cómo lo combinas?

Cómo salir de compras con mamá sin morir en el intento

Si vas a salir de compras con tu mami para adquirir ropa nueva y tienes menos de 18 años. Estos son algunos tips que te van a ayudar a mantener la paz. Salir del centro comercial con algo bonito y no pelear con tu mami en el proceso.

Fija una meta antes de salir a casa

Antes de salir de compras haz una lista de las cosas que necesitas. Por ejemplo si sales mucho con tus amigas a fiestas puedes incluir en tu lista ropa para salir. Si vas al gimnasio y solo tienes un pants lo mejor es que vayas a buscar lo que necesitas. Se una mujer versátil escogiendo las prendas que vas a comprar. Siempre pensando en a dónde vas, quién eres y qué te gusta.

Compra cosas que combinen entre sí

Si te vas de compras con tu mamá asegurate de comprar cosas que combinen con lo que ya tienes. Fija un presupuesto y planea bien lo que vas a comprar. Recuerda que los básicos son siempre buena idea, aún más cuando los escoges de buena calidad. Playeras de colores nunca sobra, un par de jeans o una falda mona para salir.

Acepta los consejos de mamá pero…

Lo difícil de salir a la compra con mamá es cuando no tienes los mismos gustos que ella. Suele pasar. Así que no te frustres, acepta sus consejos de moda pero nunca de los nuncas compres algo que no te gusta solo por complacerla. Así solo acabarás con un montón de ropa arrumbada en el closet y nada que ponerte. Se muy sensata al escoger tu ropa, ser sexy no significa exagerar con los escotes ni mucho menos con los largos de falda o shorts.

Busca tu estilo propio

Pruébate diferentes cosas en el probador para que ves con qué prendas te sientes más cómoda. No te tienes que casar con un solo estilo, verás que mientras creces tus gustos van a variar. Así que no te encierres en un solo estilo de ropa. Puede parecer extraño pero es normal que tengas vestidos floreados y al mismo tiempo ames los tenis o las chamarras de cuero. Todo puede funcionar, solo tienes que abrirte a la experiencia de encontrar tu estilo.

Revisa las tiendas primero y luego compra

Super tip, antes de que vayas a comprarte cualquier cosa tienes que revisar las tiendas. Date una vuelta por las tiendas y al final escoge lo que vas a comprar. Porque puede ser que encuentres una prenda parecida en 3 lugares diferentes. Así te ahorras un poco de dinero o escoges la que más te gusta. Revisa todo antes de decidir.

Agradecele a tu mamá

Por sobretodo agradecele a mamá que te acompañe y te de dinero para comprar ropa nueva. Es importante que la tomes en cuenta, no siempre los consejos de mamás son malos. Escuchala y procura disfrutar este tiempo a solas con ella. No hay nada mejor que pasar un tiempo entre mujeres y compras.

Los jumpsuits ¿le quedan a cualquier tipo de cuerpo?

Disfrutalo y si tienes dudas no te aguantes. Escríbeme que yo te contesto cuantas dudas tengas sobre moda, belleza y relaciones.

Tips para vestirte cuando eres teen y no te queda nada

Cuando eres una adolescente y no te queda nada, hay que recurrir a algunos trucos. Ya no puedes comprar en el departamento de niñas, pero tampoco en el departamento de mujeres. Entonces ¿Cómo vestirte para no lucir rara? ¿Cómo vestirte cuando eres teen?

Falditas

La primera y mejor opción es comprar faldas y shorts amplios que dejen un buen hueco para las curvas que van apareciendo en tu cuerpo. Escoge vestidos, faldas y shorts a tu gusto. Es mucho más sencillo entrar en ellas por el elástico que tienen. Comienza a experimentar con tu estilo, fijate en los colores, texturas y si no sabes qué se te ve bien. Busca ayuda de las chicas que estan vendiendo, evita los comentarios de tu mamá. Las prendas que escojas deben gustarte a ti.

Reglas de oro para cuidar tu piel

Jeans para estar super casual

Los jeans en este punto de tu vida van a ir y venir. Algunas veces encontrarás algunos que te quedarán super bien y otras no tanto. Te recomiendo los pantalones de lycra que se pegan a tu figura y son más cómodos. Estos pantalones te pueden acompañar en la vida diaria con una playera o una sudadera. Los tenis son ideales para lucir muy guapa fuera y dentro del colegio.

Overol

Otra forma de verte linda a tu edad es conseguir un overol, esta prenda te puede acompañar hasta los 40 si quieres. Es una gran pieza en tu armario y tiene varios diseños que seguro puedes acoplar con diferentes tops, blusas o sweaters. Experimenta en el probador y si no tienes tanto presupuesto. Recuerda que las playeritas básicas son ideales para usar con estas prendas. Ahorra un poquito y comprate las que vienen en colores de temporada.

Cuando fajar tu playera, fajarla de lado o no fajarla

Para el calorsito que se acerca

Ya se acerca el calor y los vestidos van a ponerse a la orden del día. Para que no uses siempre lo mismo busca unos bonitos shorts y varias blusitas a juego. El truco para verte distinta sin comprar un montón de ropa es comprarte prendas que combinan unas con otras. Es decir que tu pantalón rosa tenga 3 posibles compañeros tops para que siempre te veas diferente. A su vez esos tops le quedan a la falda que tienes y así consecutivamente. No te cases con un solo color, experimentar siempre es la opción.

Si quieres más tips para vestirte cuando eres teen, no dejes de comentarme.

7 cosas vergonzosas que hacemos en nuestras primeras relaciones

Todas pasamos por esta etapa adolescente, durante mis primeras relaciones amorosas confesó que fuí más que un desastre. Nadie me lo dijo entonces, pero vaya que me hubiese gustado aprender a controlar mis emociones. Pues durantes mis primeras relaciones fui la novia más explosiva, controladora y tóxica de la vida. Mis primeros noviazgos me enseñaron mucho, pero para aprender pasé por una serie de actos vergonzosos que espero no volver a pasar.

Así que si tienes menos de 20 años, no te preocupes. Te aseguro que con el tiempo tus relaciones se volverán un poco más estables. Hasta que por fin obtengas una inteligencia emocional más madura. Por lo mientras te cuento alguna de las cosas vergonzosas que hice en mis primeras relaciones, quizas te ayude en algo.

1.- Morir de celos

Sí hay algo de lo que me avergüenzo de mis primeras relaciones es la forma en la que moría de celos por cualquier tontería. Era un dolor real y tan presente. Cuando mi ex le prestaba su bolígrafo a la chica de al lado, para mi era una señal de alta traición. Sin duda esos dos se traían algo entre manos. La verdad, qué vergüenza pero cuando estás adolescente aún hay mucha inseguridad en ti misma. Es relativamente normal que tengas celos y esto te ayudará a aprender. No hay más que hacer, a subir tu autoestima y seguir adelante.

2.- Era super posesiva

Quería estar en comunicación constante con mi novio de aquel entonces. De hecho ambos eramos super invasivos. A mi personalmente me daba pena cortarle la plática, aunque sabía que tenía mil cosas más que hacer en mi día. De igual forma el no encontraba como parar el rollo. Afortunadamente cuando creces te das cuenta que pegarte a tu pareja todo el día es lo más tóxico que puedes hacer.

3.- Jugar al ojo por ojo

Estoy hablando de esas veces donde solía pelearme con mis ex novios y yo hacía de todo para hacerlos sentir aún peor. Dándoles celos o jugando a la que no me importaba. Típica cosa de críos que no le deja bien a nadie. en vez de hablar sobre lo que me molestaba yo repetía el comportamiento del novio en turno para que ” entendiera lo que me molestaba”. Qué tontería, sí en aquel entonces hubiera entendido que los hombres no entienden para nada las indirectas.

4.- Ser irremediablemente cursi

Las primeras veces que te enamoras es tan real que hasta duele. Es desbordante lo que sientes y sí estas enamorada por primera vez te sugiero que lo disfrutes. Nunca te vas a volver a enamorar con esa intensidad, al menos a mi no me ha pasado. Es maravilloso y te vas a convertir en la chica más cursi de esta vida.

5.- Dejarlo todo por tu nuevo amor

Dejar de lado a tus amigas, tus proyectos e incluso tus clases deportivas. Recuerdo que al tener mi primer novio serio, deje de bailar porque el tiempo según yo no me alcanzaba. Dejar lo que amas solo porque estás sintiendo un amor desbordante es más que tonto. No lo hagas, para todo hay un tiempo y es super importante que no te pierdas en el camino a ti misma.

6.- Culparlos de mis problemas

Yo era un completo sube y baja emocional siendo una adolescente. Los días que estaba de buenas podría ser un angel, pero sí alguien me perturbaba durante el día acababa haciendo unos panchos marca diablo.

7.- Estar encima de él todo el tiempo

Recuerdo perfecto una época donde mis primeros novios eran como mi cojín. Yo me la vivía todo el día de escuela cerca de ellos. Era una chica bastante atosigante con los chicos. Les hacía cartitas para que leyeran de la escuela a sus casas y al llegar a ellas les marcaba para ver qué opinaban al respecto. Ya sé, era un completo desastre emocional, buscaba el refuerzo emocional en cada una de mis parejas. Pero vaya, quién no ha aprendido a amar de esta manera.

La verdad es que los primero pasos a las relaciones de pareja no son para nada idílicos. Sin embargo son como sea un proceso por el que todas debemos pasar algún día.

Makeups discretos y bonitos para ir a la escuela

Los makeups para ir a la escuela deben ser discretos, bonitos, pero sobre todo resaltar tus atributos. Voy a mostrarte cómo puedes hacerte un makeup sencillo y natural, para que vayas a la escuela luciendo como una reina. Toma nota de estos tips y practica lo más que puedas antes de que empiecen las clases.

 

Base ligerita

Recuerda que hay una base de maquillaje para cada tipo de piel. Si tu piel es seca, necesitas una base con más hidratantes. En cambio, si tu piel es mixta o grasa necesitas una base que no contenga aceite. Al comprar tu base busca la que más se adapte a tu tipo de piel. Si no sabes qué tipo de piel tienes, aquí te dejo un test Ya que tengas la base apropiada aplícala en poca cantidad, sin excesos. Con una brocha o esponja espárcela y difumínala perfectamente llegando hasta el cuello y parte de tus orejas.

Curando imperfecciones

Si por ahí tienes un par de granitos te recomiendo el concealer color verde. Aplica un poquito y difumina. Si no tienes ese corrector, aplica un poco de corrector del tono de tu piel. Esto lo cubrirá un poco mejor. Aguas con las plastas, no es una buena idea que tapes tus poros si tienes la piel grasa. Las imperfecciones y las plastas de makeup son las enemigas. No te claves tanto con que se tapen por completo, puedes ocultar el color pero no el relieve. Acá te dejo algunas ideas para deshacerte del acné. 

Polvo compacto

Para que tu makeup se fije, aplica un poco de polvo translúcido o compacto con una brocha amplia. Es buena idea traer el polvo contigo para evitar el brillo de tu rostro.

Rímel sin que te hagas bolas

Riza tus pestañas con un rizador o la cuchara. Después, aplica una buena capa de rímel desde la raíz de las pestañas y sube hasta las puntas. Procura que no se te hagan grumos.

Delineador

El mejor delineado que puedes hacerte para lucir un makeup natural es en la línea de agua superior. Esto le dará más profundidad a tus ojos y lucirás una linda mirada. Te recomiendo hacerlo con un lápiz o gel. Si quieres una mirada más alargada, puedes optar por un cat eye.

Rubor

No olvides el rubor, sonríe y espárcelo donde tus pómulos se vean más promintentes. Con una brocha grande desliza solo un poquito de producto. Te recomiendo los tonos rosas y duraznos.

 

Esto es lo que tienes que estudiar si quieres ser una profesional buscada en el futuro

En los últimos años ha habido un gran cambio en el mercado laboral. Esto ocurre gracias a la tecnología, inteligencia artificial y los algoritmos. Afortunadamente, lejos de ver el cambio como una amenaza, muchos lo ven como un gran reto. Así que te tengo unas grandiosas ideas para acercarte al mercado laboral del futuro. Estés preparada o no, la realidad está a punto de cambia un poquito y habilidades como el desarrollo de la inteligencia artificial, el big data, el machine learning y el internet de las cosas (IoT) tendrá muchísimo auge en los próximos años.

 

El avance tecnológico

Según el FEM o Foro Económico Mundial, en los próximos 20 años los algoritmos y avances tecnológicos desaparecerán 75 millones de empleos. No obstante, al mismo tiempo surgirán 133 millones de nuevos trabajos. El futuro se encuentra en la tecnología, la inteligencia artificial, la automatización y el big data. Estas áreas son indispensables para el mundo industrial y comercial. Esta información permite analizar el perfil de los consumidores y ofrecer una oferta en tiempo real, así como tomar decisiones de una forma precisa y más rápida.

 

Si aún no sabes qué estudiar, checa esto

Los perfiles con más potencial en los próximos años serán:

  • Especialista en machine learning.
  • Arquitecta tecnológica en soluciones IoT.
  • Project manager de obra de construcción modular.

Las formaciones STEM (ciencia tecnología, ingeniería y matemáticas) que incluye carreras como Ingeniería, Matemáticas e Informática van a tener un gran auge. Es una buen idea que pienses en estudiar alguna carrera en este ramo si eres buena para ello y te apasiona. Las carreras en tecnología tienen un gran futuro. Hoy en día, el coding es una de las habilidades más demandadas en el mundo laboral. Finalmente el análisis de información es una de las habilidades más importantes para las chicas que buscarán empleo en un futuro.

Actitudes “románticas” que en realidad no tienen nada de romántico

Muchas veces, en las películas o en la literatura nos muestran personajes masculinos que parecen ser los más lindos y perfectos. Casi siempre, ellos tienen actitudes “románticas” que los hacen ser el centro de atención para la protagonista. Sí, suena muy lindo, pero en verdad no lo es.

Hombres manipuladores

Es importante reconocer estas actitudes, pues aunque tú podrías pensar que ese chico de verdad te quiere, tal vez sólo se trate de un controlador. Así que identifica estas señales y no permitas que quien dice quererte te trate de esa manera.

Cuando te cela

Podrías pensar que si ese chico te cela, es porque realmente te quiere y le importas. La realidad es que es un hombre egoísta, que te quiere solo para él. Ten cuidado, pues algunos chicos llegan a hacer locuras con tal de que seas “suya”.

Está pendiente de tu economía

Otra de las actitudes “románticas” que debes tener en alerta es cuando él quiere hacerse cargo de tus finanzas. Podrá decirte que sabe manejar el dinero y que quiere ayudarte a que lo uses de manera inteligente. La verdad es que al tener control sobre tu economía, tú quedas a expensas de lo que él decida. Nadie sabe mejor que tú lo que necesitas.

Solo habla de él y de sus planes

Podrá parecerte grandioso que él te cuente sus planes, pero lo malo sucede cuando solo habla de su futuro sin considerarte. Si de verdad quisiera tenerte cerca de él, también pensaría en planes donde estés incluida.

Nada de prendas sexys

Si él te dice que no quiere que lleves esa blusa escotada o ese vestido tan ajustado, su argumento es que quiere cuidarte y no quiere que te pase nada malo. Puede parecer una de las actitudes “románticas”, pero en realidad está buscando tener control sobre ti.

“¿Por qué ves más a tu amigas?”

Al igual que los celos, si él se queja porque pasas más tiempo con tus amigas que con él, deberías salir ya de esa relación. No es nada bueno, tú tienes derecho a salir y a pasar tiempo con quien se te antoje.

¿Dónde estás?

Querer saber en dónde estás no lo hace atento contigo, sino un completo controlador. Tú decides a quién avisarle dónde andas por seguridad.

No respeta tu cuerpo

No necesariamente tienen que ser golpes para saber que alguien no respeta tu cuerpo. Si tu pareja siente que tiene derechos sobre tu cuerpo, ya es malo. Peor aún si él te nalguea o te hace tocamientos que no tendría que hacer, al menos en público.

Si me trago el semen, ¿puedo quedar embarazada?

El miedo a quedar embarazada puede nublar nuestro sentido común. Quizás estas empezando a experimentar tus primeros encuentros sexuales en pareja y te atemoriza quedar embarazada. Tranquila, te voy a contar todo referente al sexo oral. Empezando por responder a esta pregunta. Si me trago el semen, ¿puedo quedar embarazada?

Definitivamente no

De hecho, tu pareja puede eyacular en tu boca y tú puedes tragar el semen sin miedo a quedar embarazada. Tu sistema digestivo no tiene nada que ver con tu sistema reproductivo. Para que esos espermatozoides puedan causar un embarazo necesitan un óvulo. Afortunadamente ni tu boca, garganta o intestino los contienen. Así que puedes estar tranquila al hacer sexo oral. Sin embargo, te voy a contar algunas otras cosas del sexo oral que debes tomar en consideración.

El sexo oral no es malo

Es una forma más de disfrutar en pareja sin tener que llegar necesariamente al coito. Tener sexo oral puede ser satisfactorio para hombres y mujeres. De hecho, el sexo oral no solo aplica en los hombres, tu pareja también te lo puede dar a ti. Recuerda que la higiene es super necesaria, manitas limpias y buena higiene personal. Así ambos pueden disfrutar sin problemas.

La alimentación influye en el sabor del semen

El semen de tu pareja tiene sabor, este se determina por los alimentos que consume al igual que influye en el sabor de los fluidos vaginales. Para tener un sabor más agradable se recomienda beber mucha agua, reducir el consumo de café y alcohol. Además es buena idea consumir frutas cítricas, especialmente frutas dulces como melón, mango y manzana. Evitar los alimentos picantes y la cebolla.

Sí puedes contagiarte de VIH a través del sexo oral

El riesgo es mucho menos con respecto al sexo vaginal y anal. Sin embargo, sí es posible. Cuando hay herpes o hay heridas abiertas en la boca (cortes, llagas, encías sangrantes) y entran en contacto con el semen o fluidos vaginales que posean el virus, el contagio es posible. También existe el riesgo de contagiarse también de otras enfermedades de transmisión sexual. Siempre es más seguro practicar el sexo oral con preservativo.

Formas de prevenir un embarazo cuando no tienes un condón a la mano

Sí, shit happens. Es lo único que podemos decir de estas odiosas situaciones cuando no tienes un condón a la mano. Como adultos, sabemos que jugárnosla sin la protección de un condón no solo puede acabar en un embarazo, también en una enfermedad de transmisión sexual. Afortunadamente, existen formas de prevenir un embarazo si no tienes un condón a la mano.

Sexo oral

Ambos pueden pasar un muy buen rato dando  placer y recibiéndolo con un poco de sexo oral. Claro que hacerlo sin un condón puede ponerte en riesgo de contraer una ETS. Por eso, es buena idea que tengas una pareja fija y que ambos recurran a los estudios de salud pertinentes para protegerse el uno al otro. Si no tienes un condón a la mano, hay muchas otras opciones para disfrutar en pareja.

Caricias y confesiones

Es una buena oportunidad para bajar el ritmo de la noche y pasar un momento romántico en pareja. Evitas el embarazo no deseado y cualquier riesgo de contraer enfermedades. ¿Qué tal si esta noche solo se dan un ligero masaje, se consienten y encuentran un lugar ideal para hacerse confidencias el uno al otro? La intimidad también se consigue platicando.

Para los que quieren seguir la fiesta, ¿otra copa?

Si no tienes un condón a la mano, una buena forma de salir de la tentación es ofrecerle a tu pareja salir por un trago. Salgan de la habitación en la que se encuentran. Claro que de regreso tienen una parada obligatoria en la farmacia más cercana. Además, disfrutarán de un buen rato al aire libre. Hay muchas formas de comenzar a tener una noche de intimidad. ¿Qué tal bajar una de esas apps que llevan encargos a domicilio? Sabes, varias farmacias tienen servicio de 24 horas con repartidor incluido.

Mejor afuera que adentro

No me refiero a que tu chico se aguante las ganas y corras el riesgo de tener sexo sin protección. En cambio, pueden utilizar juguetes y algunos juegos para calentar las cosas en la habitación. Desde el más tierno faje hasta probar con vibradores. Todo se vale cuando se quiere un pequeño momento de intimidad.

Cuídate y piensa las cosas antes de hacerlas. Suena muy sencillo decir que vas a tomarte las pastilla del día siguiente, pero en realidad un cóctel más de hormonas puede ser más perjudicial, que quedarte con las ganas una noche.