El aumento de peso en el embarazo repercute en tu salud más de lo que imaginas

Cuando te embarazas, sabes que estarás disfrutando de una maravillosa etapa. A pesar de ser una experiencia única, el temor de muchas mujeres es el aumento de peso. Aunque no lo creas, este factor puede repercutir de un modo muy importante en tu salud y en tu autoestima.

El embarazo

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Saber que estás esperando un bebé es una de las mejores noticias que puedes recibir. Es toda una experiencia en la que tus emociones se elevarán al máximo. Seguro en más de una ocasión escucharás que en esta etapa debes preocuparte lo doble y comer lo doble. Eso es mentira, pues no se trata de que comas de más para cubrir tus necesidades y las de tu bebé. Si lo haces, el aumento de peso será tu peor enemigo los próximos meses, créeme.

Toma en cuenta tu historial familiar

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Hay aspectos que muchas veces dejamos de lado a la hora de decidir tener familia. Si en tu familia existe un historial clínico de trastornos alimenticios, puedes sufrir las consecuencias. Evita meterte a los sitios de internet que buscan orientarte respecto a tu embarazo. No son malos, pero a veces la información que te dan, te llena de dudas y miedos con respecto a lo que te puedes esperar en esta etapa. Si en esos sitios señalan que el peso normal de una mujer en el embarazo es una cifra específica y tú no lo tienes, comenzarías a preocuparte. Surgen muchas dudas en tu mente que no te dejan disfrutar de la etapa. Olvídate de pensar si estás ganando peso o cómo harás para perderlo después de que nazca tu bebé.

Asesórate con los expertos

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No hay nada mejor que llevar el control de tu embarazo con los profesionales. Un sitio en línea puede darte consejos, pero jamás podrás saber si todo lo que dice se adapta a tus necesidades. Si asistes a tus consultas periódicamente, podrás saber si tu peso es el adecuado o no de acuerdo a tu complexión, estilo de vida y factores hereditarios. Un aumento acelerado de peso puede desencadenar pleeclampsia o diabetes gestacional.

A pesar de que las tecnologías cada vez toman un lugar muy importante en nuestras vidas, debes saber cuándo es prudente usarlas y cuándo no. No dejes tu salud en manos de una aplicación o de un sitio web. Siempre debes consultar a un experto, sólo él podrá decirte lo que realmente es bueno para ti.

El modo en que actúas repercute de manera directa en tus hijos

No cabe duda de que la maternidad es un asunto muy serio que no debe ser tomado a la ligera. Aunque parezca gracioso, el modo en que actúas tiene gran impacto en la forma en que lo harán tus hijos. Soy mamá de una pequeña de cuatro años y estoy bastante consternada por el modo en el que los niños se desenvuelven actualmente.

Los valores, ¿dónde quedaron?

Estamos en una sociedad cambiante que cada día se acerca más a un modo de vida inteligente. No dudo de que en poco tiempo haya robots que se encarguen de hacer algunos de nuestros trabajos. Esa misma tecnología se ha encargado de ser la nueva niñera de muchos de nuestros niños. Estamos tan ocupados trabajando o pendientes de lo que pasa en las redes sociales que nos olvidamos de ellos. Mejor dicho, le pedimos a la tecnología que se haga cargo de nuestros hijos. Los valores han quedado de lado, pues eso nos corresponde a nosotros como padres de familia.

Gran impacto nocivo

Hace poco tuve que ir a una reunión en la escuela de mi hija, convocada por el área de psicología. En ella, las docentes y especialistas nos hicieron saber la preocupación que tienen por el comportamiento de los niños. Comentan que los niños, como seres inocentes que son, comentan todo lo que pasa en su entorno. Muchas veces nosotros actuamos de manera instintiva, sin pensar que todo lo que hacemos sea bueno o malo, es observado y aprendido por nuestros pequeños.

Cómo es el modo en que actúas

Las maestras nos pusieron un video muy interesante para hacernos meditar y recapacitar sobre nuestro modo de ser. Parece mentira, pero en verdad, el modo en que actúas repercute de una manera impresionante en tus hijos. El video muestra a los padres de diferentes formas: tirando basura en la calle, gritando a otro conductor, golpeando a la mujer. Los niños del video actúan del mismo modo que sus padres, pues son el ejemplo que tienen a seguir.

Se aprende del ejemplo, no de las palabras

Si eres analítica contigo, te darás cuenta de que muchos de los comportamientos de tu pequeño son el reflejo del modo en que actúas. Sea para bien o para mal, somos el punto de partida que ellos tienen para saber cómo desenvolverse en la vida. Con esto que digo, no pretendo que te sientas juzgada. Recuerda que yo también soy mamá y hay cosas que yo hago tal vez mal y no me gustaría que mi hija las hiciera. Esto tiene como finalidad que te evalúes, para que cambies lo que no te gustaría que tu hijo imitara de ti.

Cantidad o calidad

A veces tenemos la idea errónea de que para que el tiempo con nuestros hijos sea valioso, debe ser mucho. No es así, pues las cuestiones de la vida, como el trabajo, lo impiden. Más bien se trata de que el tiempo que pasemos con ellos sea realmente significativo. Deben ser momentos en los que te enfoques por completo en tu hijo. Deja de lado todo lo demás, entiendo que tienes que hacer de comer, ir a trabajar o quieres descansar. Créeme, no te cuesta nada tomar una hora cada día para jugar y platicar con tu hijo. A la larga lo agradecerás, en vez de lamentarte porque tu hijo no se acerca a ti.