Soledad crónica, problema que afecta a los adolescentes

La adolescencia es quizá la etapa más complicada de la vida. En ella hay grandes descubrimientos, pasiones y decepciones. Muchas veces los chicos se sienten incomprendidos y la soledad puede hacerse presente. Sin embargo el sentimiento dura poco, pero cuando se alarga, podría ser un problema de soledad crónica.

Investigación

Las Universidades de Gante y Lovaina (ambas en Bélgica) y Duke (en Estados Unidos) levaron a cabo una investigación. En ella realizaron pruebas a 730 jóvenes belgas de entre 15 y 18 años. Un pequeño grupo se mostró desconectado de la gente de su edad y los médicos lo determinaron como soledad crónica.

¿Qué es la soledad crónica?

De acuerdo a los psicólogos, el problema de las personas que padecen esta situación es que cuando reciben estímulos sociales, piensan que es por una casualidad. El mérito propio queda descartado y creen que su soledad es una consecuencia de sus defectos o debilidades. A pesar de que les hagan caso, la sensación de exclusión aumenta. El problema se vuelve dramático para quienes lo sufren, pues es en la adolescencia cuando las relaciones interpersonales se intensifican y los lazos son más estrechos, tener actitud negativa crea un círculo vicioso del que cuesta trabajo salir.

No dejes solos a tus hijos

La soledad es sólo uno de los problemas por los que pasan los adolescentes. Esta es una de las muchas cosas que es preciso advertirles. No te alejes de ellos, al contrario, trata de hablar más con ellos por muy difíciles que parezcan. A veces es lo único que necesitan para saber que siguen siendo importantes para ti. Si notas algún comportamiento raro, debes buscar ayuda de un profesional para que te asesore. Cualquier ayuda que puedas darle será un avance, recuerda que tú también viviste en esa etapa tan complicada.

No dormir bien puede ser el problema en tu relación

Existen distintas dificultades en las relaciones amorosas. Algunas son causadas por problemas comunes, como la convivencia diaria, el exceso de trabajo y los celos. Sin embargo, hay un problema silencioso que ataca a más parejas de lo que crees. Se trata del sueño. Sí, no dormir bien afecta el humor, la estabilidad y las acciones cotidianas tanto tuyas como de tu pareja.

No dormir propicia emociones negativas

Al dormir todos nuestros sistemas se regeneran y descansan, por ello es necesario descansar al menos ocho horas. De esa forma, cuando el descanso es satisfactorio tenemos energía, creatividad y salud para realizar nuestras actividades. Al no dormir lo suficiente, nuestros sistemas funcionan de forma deficiente y aumentan tanto el estrés como las emociones negativas. Por tanto, cualquier problema por mínimo que sea puede desencadenar un conflicto mayor.

Es difícil encontrar una solución

El agotamiento continuo le impide a nuestra mente resolver hasta las situaciones más sencillas. Esto se debe a que las conexiones neuronales no trabajan de la manera óptima. Por tanto, cuando buscas una solución parece esconderse o no ser suficiente. Algunos estudios han demostrado que el agotamiento mental por la falta de sueño nos hace más propensos a desarrollar comportamientos hostiles. En consecuencia, cuando se presenta un conflicto con tu pareja estás más dispuesto a pelear que a arreglar el problema.

Una posible solución

Un remedio eficaz y sencillo para evitar los problemas con tu amorcito es tomar siestas juntos. Si ambos tienen un horario muy apretado no importa, con que se tomen al menos una hora del día para descansar juntos será suficiente. Al hacerlo, crearán un vínculo más íntimo y generarán oxitocina. Esta hormona se relaciona con el bienestar, los lazos afectivos y el deseo sexual.  Por tanto, además de un merecido descanso ambos se sentirán más atraídos el uno por el otro.

Prendas que siempre te salvarán en cualquier situación

Hay ocasiones en las que no sabemos qué ponernos o sale un compromiso de la nada. El problema es que no sabemos cómo arreglar nuestro outfit para que se vea mejor sin mucha complicación. Por ello te dejamos algunas de las prendas que te salvarán de cualquier apuro.

Blusa o camiseta blanca

Esta es una prenda básica que te puede sacar de un apuro cuando no sepas qué ponerte. La puedes combinar con lo que sea. Es muy versátil, no importa tampoco la temporada del año. Puedes usarla con faldas o pantalones de denim, abrigos, faldas lápiz, pantalones de vestir y los colores que quieras. Una camiseta te dará un aire casual y fresco. Por otro lado, las blusas te darán un toque sofisticado y más formal.

Chaquetas de cuero, te salvarán siempre

Un dato importantes, es que estas chaquetas no siempre tienen que ser toscas. Encuentra alguna que vaya con tu estilo y no la dejes ir. Estas chamarras le darán mucha relevancia a tu look. Ni importa si es casual o sport. Lucirán bien siempre que no uses pants. Incluso con leggings se ven increíbles.

Camisas o chamarras de denim

También este tipo de prendas te salvarán de cualquier apuro. Puedes usar las chamarras de mezclilla con ropa deportiva sin ningún problema. Incluso le dará un toque fresco y casual a tu outfit deportivo, pero siempre lleno de estilo. Por otro lado, las camisas de denim son muy versátiles. Es posible usarlas con pantalones de cualquier color. Lo mismo sucede con las faldas.

Pantalones negros

Los pantalones negro son un básico indipensable. Quedan con muchos colores y le darán a tu look un acabo super trendy. Puedes usarlos rasgados para sentirte con más actitud y muy sexy. Incluso lo puedes combinar con cualquiera de las otras prendas que te hemos presentado y te verás super bien.

Zapatos negros o nude

El color negro y el nude combinan con todo, sobre todo si hablamos de zapatos. Este calzado te salvará de cualquier eventualidad que se presente. Pueden ser tacones o flats, lo que te quede más cómodo y vaya con tu personalidad. No tendrás de qué preocuparte con estos zapatos.

¿Cuáles tienes en tu armario?