Cosas que jamás debes hacer en tu clase de yoga

Si tú ya practicas yoga, seguro te las sabes perfecto. Para quienes quieran comenzar a tomar clases, es super importante que las conozcan. Las cosas que jamás debes hacer en tu clase de yoga para no molestar a los demás y disfrutar al máximo la experiencia son estas.

1.- Tener tu celular cerca

Apaga tu celular antes de entrar a la clase de yoga. Este es uno de los ejercicios que funciona mejor con mucha concentración. Evita que suene para no molestar a los demás y déjalo en tu mochila. Así aprovecharás tu ejercicio al máximo.

2.- Cuida tus pies y su aroma

Es imposible hacer yoga con calcetines, así que por favor ten compasión de los demás. Aplica un poco de talco o loción suave. Respeta el espacio de los demás, es un lugar al que vas a disfrutar y a concentrarte. No hay peor olor que el de calcetines sudados.

3.- Corregir a los demás en sus posiciones

Concéntrate solo en ti, para eso estás pagando un maestro. También intenta concentrarte en ti misma para evitar mirar a los demás. No te rías si alguien se cae o no puede hacerlo. Recuerda que todos empezamos cayendo, así que sé muy respetuosa.

4.- Hablar durante clase

El yoga es una practica en la cual no debes hablar, ya que se supone que tienes que concentrarte en tu respiración. Evita platicar con el compañero de al lado. Algunas personas consideran esta practica no solo como un ejercicio, si no como una forma de mostrar su espiritualidad.

5.- Las preguntas sobre las posturas es mejor dejarlas al final

Las instrucciones dadas por el profesor durante la clase son claras, por lo que debes estar concentrada para no equivocarte. Si tienes muchas dudas acerca de las posiciones, acércate al maestro después de la clase. Así dejarás que las posturas fluyan y poco a poco te irás convirtiendo en experta.

6.- Ropa pegadita

Evita usar blusas que se te levanten al ponerte de cabeza o mover la cadera. Es super incómodo estar componiendo tu ropa una y otra vez durante la clase. Te quita tiempo de respiración y consideración.

7.- No intentes las posturas complicadas en casa

Si eres una principiante bajo ninguna circunstancia intentes hacer las posturas complicadas tú sola. Puedes ir a parar al hospital. El yoga tiene una secuencia que evita que te lastimes, asiste a tu clase de yoga más frecuentemente y pronto verás que puedes hacerlas solita.

Por si aun no lo sabes, estos son algunos beneficios del yoga

Poses que debes intentar para tus fotos de Instagram

Instagram es la red social más popular para subir tus mejores fotos y selfies. Y claro, cada día buscamos más inspiración para que nuestras fotos sean increíbles y destaquen entre los demás, ¿no es así? Por ello, sí la inspiración se te ha terminado, yo te comparto algunas poses que sin duda debes intentar.

Sentada en frente de una pared con graffitis

Si quieres una foto con un estilo super urbano, entonces deberías intentar esta pose. Tus fotos de Instagram lucirán a la moda y con un estilo más rebelde. Además, es la excusa perfecta para presumir tu outfit sporty chic o cómodo sin que se vea mal. Tan solo debes caminar por las calles y encontrar la pared perfecta con un graffiti grande o con varios pequeños. Otra opción buenísima es posar frente a los negocios cerrados con una puerta de metal, también le dará el mismo toque a tus fotos.

Sentada en tu cafetería favorita

Si a ti no te late mucho esto del estilo urbano o los escenarios sucios, podrías intentar esta pose tomando tu café o bebida en tu cafetería favorita. En lo personal, me gusta más cómo luce la foto en exteriores, así que toma asiento en una mesa de afuera y procura que el fondo de la calle se vea bonito. Siéntate con estilo, tomando tu café con las manos o leyendo un libro y ¡listo! También puede ser en el interior con una pose muy relajada e incluso sonriendo felizmente mientras saboreas tu bebida. Tus fotos tendrán un estilo más romántico y femenino.

Con los rayos del sol en la cara

Una pose para unas fotos más originales. No tienes que exponerte directamente a los rayos del sol. El truco está en ponerte detrás de una persiana y dejar que algunos rayos toquen tu cara. Mira a la ventana, abajo o directo a la cámara, como tú lo prefieras. Utiliza el outfit que más te sienta mejor. Yo elegiría un vestido negro para esta foto. Edita la foto con filtros en tonalidades amarillas o marrones para darle un toque más vintage.

Con una flor cubriendo tu cara

¿Te da pena mostrar tu rostro o quieres destacar más tu cabello o tu outfit? Con esta pose podrás enamorar a todos tus seguidores en Instagram. Ya sea acostada sobre el pasto o de pie frente a un fondo colorido, solo debes tomar una gran flor y ponerla frente a ti con el brazo estirado. Haz que tu fotógrafo centre la flor con tu rostro y ¡listo! ¿Verdad qué esta hermosa la idea?

Las mejores poses para tomarte una selfie

¿Estás pensando en tomarte una selfie pero no sabes cómo posar? No te preocupes, a todas nos pasa pues aunque no lo creas tomar una selfie ya es todo un arte. Antes era más sencillo, pero ahora parece que el mundo ha sido conquistado por estas. Y es por ello que necesitas saber las mejores poses para hacerlo. Te comparto algunas ideas para que te inspiren en posar y captar una imagen increíble.

Con la mano en los labios

Tus labios no tienen que succionar tus dedos o algo por el estilo. Más bien es colocar tu mano ligeramente cerca de tus labios cubriendo una parte de ellos. Así harás la ilusión de que tienen más volumen y lucen más grandes de lo que son. Además, podrás afinar un poco tu nariz y tus mejillas, lo que hará que luzcas más delgada y con rasgos más afinados. Acomoda tu cabello a un lado o cerca de tu rostro y ¡listo! Te aseguro que lucirás genial.

Con un mechón de cabello cubriendo una parte de tu rostro

Siempre he dicho que lo que más destaca de la belleza de una mujer es el cabello y creo que estoy en lo correcto. El cabello es una parte de nosotras que dice “¡soy linda!” Y pues, ¿por qué no dejar que la melena sea la protagonista de tu selfie? Acompañala de una hermosa sonrisa o de una mirada profundamente seria ante la cámara.

Una sonrisa radiante

No hay nada mejor que posar con una hermosa sonrisa. Demuestra tu felicidad y alegría en tu foto del día, tan solo acomoda un poco tu cabello, maquíllate y ponte lipstick. Pon las manos alrededor de tu rostro o agarra tu cabello mientras sonríes.

Mirando abajo para mostrar tu maquillaje

Y para las chicas que aman maquillarse los ojos, esta pose es para ustedes. Peina tu cabello de lado o déjalo caer sobre tus hombros. Baja la mirada y sonríe sutilmente para destacar el rubor de tu maquillaje y ¡listo! Una pose increíble para tus selfies que las demás querrán copiarte.

Lo que dicen de ti las fotos que subes a internet

¿Alguna vez te has preguntado lo que dicen de ti las fotos que subes? Aunque no lo creas, hay complejos o acciones que se esconden detrás de estas fotos. Y aunque no era tu intención o lo quieras negar, sabes que en el fondo sentías ese deseo de mostrarle al mundo este pedazo de tu vida. Algunas personas se pueden dar cuenta de lo que intentas hacer con esa foto en tu perfil, pero ¿y tú? Descubre lo que dicen de ti las fotos que subes a internet. ¡Te sorprenderás!

Selfies

¡Todas amamos las selfies! No importa si las tuyas son frente al espejo, tomadas desde arriba, mirando hacia la cámara, etc. Todas reflejan tu exagerada necesidad de ser reconocida y aprobada por tus amigos en las redes sociales. Y no me refiero a tus amigos de la vida real, sino a todas las personas que tienes como amigos en Facebook que en pocas palabras son extraños cuyos nombres conoces. Una persona que sube demasiadas selfies al día es narcisista y exhibicionista.

Selfies muy sexys

Son esas selfies tomadas frente al espejo con poses muy sexys, sacando un poco el trasero para que se note más o haciendo una pequeña “boca de pato” con tus labios. Prácticamente le estás diciendo al mundo que eres una chica dispuesta a cualquier tipo de experiencias y no te molesta lo que piensen de ti. Que si te ven vulgar, chica fácil o te consideren “zorra” eso no te molesta ni te lastima. Sin embargo, piénsalo. ¿En verdad necesitas subir estas fotos a internet para conquistar a un chico? Ningún chico que quiera una relación seria caerá en tu anzuelo.

Fotos con tu pareja

No hay nada más lindo que ser super feliz con tu pareja y qué mejor manera para mostrárselo al mundo que con una bonito imagen. Lo que dicen estas fotos de ti es que eres una persona que no está sola, que tienes a alguien que te quiere, necesita, aprecia y valora. Por otra parte, si la mayoría de tus fotos son en pareja entonces ¿que necesitas demostrar? Tus amigos en la vida real y en las redes sociales saben que su relación es feliz. ¿Intentas darle celos a tu ex? ¿Quieres ser la amiga más afortunada? ¿Es una competencia de que su relación es mejor que las otras?

Fotos con tus amigos

Las fotos con tus amigos son muy divertidas, sobre todo al momento de tomarlas ya que guardas un bonito recuerdo. Excepto cuando la mayoría de tus fotos de perfil o de tus redes sociales son con amigos en una fiesta o bar. Esto quiere decir que eres una persona con un vacío interno y te sientes sola. También demuestra que eres vanidosa solo por estar en un grupo de personas cada fin de semana.

Con niños

Hay dos versiones en esta categoría, la primera es subir tus fotos de niña y la segunda es una foto con tus hijos. En caso de subir la primera foto, significa que estas cansada de tu vida adulta y te encantaría volver a la niñez. Mientras que subir una foto con tus hijos significa que compartes tu mayor logro en la vida, ser mamá.

De animales y con animales

Es normal que de vez en cuando queramos mostrar al mundo online una tierna foto de nuestra mascota. Colocar una foto de perfil de un animal tierno y adorable o publicarlo muy seguido quiere decir que eres una persona muy sentimental.

Naturaleza

Significa que te encuentras muy feliz con la vida y el mundo que te rodea. Tienes tiempo de apreciar el regalo más bello que nos ha dado la tierra, la naturaleza. Sin embargo, en algunas personas tiende a indicar que están cansadas de sus vidas locas y ocupadas y publicar estas fotos los relaja.

De tus viajes

Estas intentando realzar tu status diciéndole a los demás: “Mira donde estoy y cómo he logrado pagarlo”. Mientras que otras personas, compartir las fotos de sus viajes es una prueba real de que están completamente felices de haber llegado a ese punto.

Mostrando tu comida

Hay dos tipos de personas en las redes sociales. Los que suben las fotos de su comida en un restaurante muy caro y los que suben sus fotos de la comida hecha en casa. El primer tipo de persona esta intentado realzar su estatus presumiendo que puede comer en los mejores lugares. Mientras que el segundo tipo de persona está orgullosa de haber logrado esa receta tan complicada o del amor que le tienen en casa. ¿Tú cuál eres?

Divertidas

Eres una persona segura de sí misma y sabes apreciar los momentos normales y los más divertidos. Por eso tus fotos siempre tienen una pose divertida o grotesca para hacer reír a los demás. No te importa si no sales como portada de revista pues estás reflejando tu personalidad.

Poses para que tus labios sean los protagonistas en tus selfies

Hay muchas partes de nuestro cuerpo que queremos destacar en las fotos. Sin embargo, cuando se trata de selfies estamos super al pendiente de todo nuestro maquillaje. Todo tiene que estar perfecto para destacar al máximo en la selfie. Hay veces en que solo queremos enfocar la atención en una sola zona, por ejemplo los labios. No tomes una sola foto de tus labios, mejor aprovecha todo tu look para mostrar todo tu rostro. Con estas poses, tus labios serán los protagonistas en tus selfies, ¡te lo aseguro!

Detrás de una ventana

Esta selfie es perfecta para destacar algunas zonas de tu rostro, en este caso los labios. Una ventana dará un aire de misterio a tu personalidad. Pinta tus labios de rojo o de un tono oscuro, como púrpura, guinda o café, así resaltarán detrás de tu reflejo. Trata de enfocar la cámara en tu rostro, mientras que el resto del paisaje luce difuminado, ¡será un efecto genial!

Cubre una parte de tu rostro

El truco está en cubrir una parte de tu rostro con tu cabello, mano o un accesorio. Así tus labios serán los protagonistas de la selfie, igual que tu ojo y ceja perfecta. Opta por alaciarte u ondularte el cabello para lucir más arreglada, no importa si solo lo haces de un lado. Si quieres destacar tu maquillaje de ojos y labios, te recomiendo que apliques un smokey eye y en los labios un tono claro, nude o gloss. Por otra parte, si deseas que tus labios se roben la foto, píntalos de un tono muy fuerte y aplica un maquillaje natural en tus ojos.

Capta solo la mitad de tu rostro

Hay ocasiones en que una parte de nuestro rostro sale increíble en la selfie y la otra, no. Por alguna razón la cámara desproporciona nuestro rostro o le da más prioridad a un lado. En fin, hay que saber sacarle provecho a este defecto. Una buena opción para protagonizar tus labios en la selfie es dejar fuera de la foto la mitad de tu rostro.

Destaca parte de tu cabello

Tu cabello no tiene por qué cubrir todo tu rostro. Basta con destacar un pequeño mechón y alzar tu mentón ligeramente para darle proyección a tus labios. Apunta tus ojos hacia la cámara para profundizar tu mirada y enfatizar tus facciones.

Con un popote en tu boca

Popotes, paletas de hielo o de dulce son perfectas para resaltar tu boca. Eso sí, procura que tu labial no se marque en cualquiera de estas tres opciones. Para algunas personas dejar la marca de labial les parece muy desagradable, sí parece algo tonto, pero pasa.

Empujando ligeramente tus labios

Usa tu mano para empujar ligeramente tus labios mientras haces una pose “natural”. Como si estuvieses aburrida o pensativa ante la cámara.

Con el dedo en tus labios

Y para finalizar con el tema de las poses, esta será una de tus favoritas. Coloca tu dedo índice o anular sobre tus labios apretando suavemente hacia dentro. Te recomiendo que los exfolies e hidrates antes de aplicar tu labial y tomar la selfie. Así saldrán más grandes y voluminosos.