Cómo hacer pasta de dientes casera

Las pastas de dientes comerciales están plagadas de componentes químicos que nuestra boca absorbe y pueden ser perjudiciales para la salud, como el triclosán. Si estás lista para cambiar a una opción más natural que puedes preparar en casa, no dejes de ver estas recetas caseras. üsalas y podrás tener una sonrisa más blanca y saludable.

Pasta de dientes 1

El bicarbonato es un versátil ingrediente que todos tenemos en nuestras cocinas y resulta de gran ayuda para nuestra salud bucal. Este componente ayuda a disolver el sarro acumulado en los dientes. Además, ayuda a eliminar el mal aliento, neutralizar el pH de la boca y devolver la blancura a los dientes.

Necesitas:

1/2 cucharada de bicarbonato de sodio
1/2 cucharada de sal de mar
aceite esencial (canela, clavo, eucalipto o naranja)
agua

Cómo hacerla:

Primero mezcla la cucharada de bicarbonato de sodio y la de sal de mar en un recipiente.
Después agrega un poco de agua y revuelve hasta que espese.
Finalmente, añade gota a gota el aceite esencial hasta que sea de tu gusto.
Cepilla tus dientes como normalmente lo harías.

Pasta de dientes 2

Esta pasta de dientes se compone de salvia. Generalmente, se usa este ingrediente en infusión para combatir el mal aliento y la gingivitis. En esta ocasión, te describo cómo convertirla en pasta de dientes y beneficiarte de sus virtudes día a día.

Necesitas:

10 hojas de salvia
1 pizca de sal marina
3 cucharadas de arcilla blanca o caolín

Cómo hacerla:

Prepara una infusión con las hojas de salvia muy concentrada.
Añade a esta infusión una pizca de sal marina y tres cucharadas de arcilla blanca.
Mezcla muy bien hasta obtener una pasta uniforme.
Pon esta pasta en tu cepillo de dientes como lo harías normalmente y cepilla tus dientes.

Pasta de dientes 3

Si piensas que el clavo solamente lo podías ocupar en tu cocina, te equivocas. Esta especia se emplea como remedio casero para el alivio de dolor de mielas y es un poderoso antiséptico que ayuda a combatir la inflamación y el dolor.

Necesitas:

1 cucharada de clavo molido
1/2 taza de agua
1 cucharada de aceite de coco
1/4 de taza de glicerina
1 taza de arcilla blanca o caolín

Cómo hacerla:

Pon a hervir la cucharada de clavo molido en la media taza de agua y deja que se reduzca a la mitad.
Cuela esta infusión y deja que se enfríe.
Una vez fría, añade el aceite de coco, la glicerina y el caolín poco a poco.
Revuelve hasta obtener una consistencia pastosa.

Es aconsejable guardar cualquiera de las pastas anteriores en un frasco con tapa. Para ponerla en tu cepillo de dientes, puedes ayudarte con un abatelenguas de madera o una espátula pequeña. Como puedes ver, es muy fácil hacer tu propia pasta dental con ingredientes naturales.

¿Cuál vas a probar primero?

Esta es la forma de evitar las odiosas caries

¡Ugh! Todas odiamos las caries, son dolorosas, nada estéticas y muy molestas. Sin mencionar que remover una caries es caro. Las bacterias que se acumulan en la boca atacan el esmalte de los dientes y causan erosión. Esa es la caries. Causa dolor, inflamación, mal aliento y otras molestias. Además, para nosotras, es un deterioro en nuestra vida pues impide que disfrutemos la comida masticarla bien. Si tú nunca en la vida has tenido caries definitivamente no las querrás en el futuro. Por estas razones te compartimos estos consejos super efectivos para evitar las odiosas caries de una vez por todas.

Mantén una buena higiene bucal

Una regla de oro que lamentablemente a muchos se les olvida seguir como parte de su rutina es una buen higiene. De seguro te cepillas los dientes en las mañanas y en las noches, pero no después de cada comida o de los snacks. Tal vez sea un poco tedioso hacerlo, pero es la mejor forma de evitar las caries. Cepilla tus dientes por lo menos dos minutos. Cuando lo hagas, reproduce una canción que dure exactamente ese tiempo, así sabrás que cumpliste los dos minutos. También procura llevar un cepillo de dientes compacto en tu bolsa y una crema dental para lavar tus dientes cuando no estés en casa.

Cambia tu cepillo y pasta dental

Aunque no lo creas, se tiene que reemplazar el cepillo dental cada tres meses. Debido a que se desgasta y acumula muchas bacterias. Por otra parte es importante elegir una pasta dental que prevenga las caries, limpie profundamente tu boca y te deje buen aliento. Lo mejor es optar por una pasta dental orgánica para que sea más suave con tus dientes.

Usa hilo dental

Su función es eliminar las bacterias que se encuentran en los lugares más difíciles de alcanzar. También es buenísimo para prevenir enfermedades bucales como gingivitis. Procura usarlo a diario para que sea más efectivo.

Usa enjuague bucal

El enjuague bucal es maravilloso y lo triste es que pocas personas lo usan. Además de brindarte buen aliento también es un excelente preventivo de caries. Por si fuera poco, ayuda a blanquear tus dientes siempre que elijas uno con sustancias adecuadas. Enjuaga tu boca con enjuague bucal durante 15 o 30 segundos todos los días.

Visita a tu dentista regularmente

¿Hace cuánto fue tu última visita al dentista? No necesitas romperte un diente o acudir cuando es una emergencia bucal. Visita a tu dentista regularmente para que te dé las mejores recomendaciones de higiene bucal.

Reduce tu consumo de dulces

Lo siento pero los dulces son una de las principales causas de las caries. Reduce tu consumo de azúcar, evita consumir gaseosas, dulces y carbohidratos. Haz el intento. Resérvalos para un día especial, así te sabrán mucho más rico.

Consume bebidas que combatan las caries

Cambia el café por un té verde o negro, enjuaga tu boca después de beber alcohol y evita las gaseosas o refrescos. Una forma buenísima de limpiar tus dientes y prevenir que el azúcar y las bacterias se acumulen es tomando mucha agua.