Las mejores hierbas para aliviar los cólicos

Cada 28 días (aproximadamente) recibimos una visita muy importante: la menstruación. Es una parte fundamental de nuestra salud reproductiva, aunque muchas veces es dolorosa e incómoda. Los cólicos durante estos días son la molestia más recurrente, al grado de que nos limitan a hacer algunas de nuestras actividades diarias. Lo ideal para contrarrestarlos es usar remedios naturales, porque tantos medicamentos pueden resultar contraproducentes. Échale un ojito a las mejores hierbas para aliviar los cólicos y cómo se usan.

Manzanilla

La manzanilla es una planta que desde el pasado ha sido utilizada con fines medicinales. Uno de sus mayores usos es durante la menstruación. Su efecto antiinflamatorio y analgésico ayuda a disminuir notablemente el dolor de los cólicos. Además, es una buena opción para beber desde antes de que te baje para calmar los síntomas premenstruales. Calma los dolores musculares internos y externos del útero. Solo tienes que consentirte preparando un delicioso té calientito.

Orégano

El orégano es otra de las hierbas más famosas para reducir los cólicos causados por la menstruación. Sus hojitas poseen propiedades antiinflamatorias y calmantes que son excelentes para esos días. Además, es útil para combatir los dolores estomacales, los calambres en el abdomen y las náuseas. Se recomienda preparar una infusión desde que se sientan las primeras molestias. Un tip es combinar el té de orégano con el de manzanilla. Si sientes un sabor amargo endúlzalo con un poco de miel de abeja.

Cilantro

El cilantro no es útil solamente para preparar deliciosos guisos con buena sazón. También es excelente para que los cólicos no nos hagan sufrir. Otro beneficio es que regula el ciclo menstrual. Ojo: para este remedio se usan las semillas, no las hojas. El té de semillas de cilantro lo usaban desde hace años algunas de nuestras abuelitas.

Pruébalos y dinos cómo te sentiste.

Infusiones que te ayudarán si estás deprimida

¿Sufres de insomnio, dolor de cabeza, angustia y muchísima tristeza? Déjame decirte que estás deprimida, y la verdad es que no es nada bueno. Combatir la depresión puede ser complicado, pero con el tratamiento correcto lo puedes lograr. No hay mejor remedio que los que nos brinda la naturaleza, así es hablo de los remedios naturales. Y en este caso estas infusiones te ayudarán para aliviar tu depresión.

Azafrán

Una de las mejores infusiones apara disminuir la depresión es la de azafrán. Es eficaz porque actúa de la misma forma en que lo haría un antidepresivo. Lo hace protegiendo los niveles de algunos químicos del cerebro, tales como la serotonina y la dopamina. Esto crea un balance de humor en tu interior. Prepara esta infusión en un delicioso té y añade hojas de té verde para mejorar su sabor.

Nuez moscada

Además de su dulce y delicioso sabor, la nuez moscada ayuda a prevenir enfermedades. Como sabrás la depresión causa síntomas en el cuerpo, como falta de apetito, mareo, dolor de cabeza, insomnio entre otras cosas. Tomar un té de nuez moscada te ayudará a mejorar tu salud, reducir el insomnio y a aliviar los dolores estomacales.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es excelente para reducir la ansiedad e incrementar la relajación. Por si fuera poco alivia los dolores de cabeza y poco a poco la depresión. Consume esta infusión en un té como tratamiento.

Escutelaria

Te preguntarás qué tiene de estupendo esta planta con flores moradas. Bueno, la escutelaria es ideal para tratar casos de ansiedad, nerviosismo y estrés. Si te sientes muy angustiada o padeces insomnio debido a la depresión no dudes en tomar esta infusión.

Lavanda

Una de las mejores plantas medicinales que existen. Es muy bien conocida por sus propiedades curativas, sobre todo cuando se tiene infecciones de garganta, dolor de estomago y de cabeza. También ayuda a aliviar alteraciones del sistema nervioso, mareos y dolor en general. ¡Se podría decir que es una completa maravilla! Su sabor es muy delicado y suave para tu estómago lo que es perfecto. Bebe la infusión de lavanda.

Pasiflora

Una planta muy conocida por sus efectos relajantes. Muy recomendable para aquellas personas que sufren de depresión, insomnio y dolores de cabeza constantes. Se puede consumir en té o añadida en ensaladas, postres y bebidas.

Con estas infusiones podrás reducir tu cintura

¿Quieres tener una cintura pequeña? Con estas inficiones ¡lo lograrás! Sin embargo, cabe aclarar que si solo te dedicas a tomar estas infusiones sin seguir una dieta saludable, no funcionarán. No tiene caso tomar cada una de ellas si en la tarde ingieres comida chatarra. Procura comer alimentos que te den nutrientes y hacer ejercicio para que estas infusiones funcionen mejor. Son una ayuda extra para alcanzar tu objetivo: reducir tu cintura.

Canela y miel

¿Suena delicioso no? Una infusión muy dulce que te ayudará a reducir tu cintura. La canela elimina la grasa abdominal y es una excelente aliada cuando estás a dieta. Esta infusión es muy efectiva.

Ingredientes:

1 taza de agua
1 cucharada de miel 100% natural
1/2 cucharada de canela en polvo

Preparación:

Calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición. Después, vierte el agua caliente dentro de una taza y añade los demás ingredientes. Mezcla muy bien hasta que se fusionen y ¡listo! Tu infusión está lista para beberla.

Limón

Tal vez te sepa un poco simple, bueno siendo honestas te sabrá un poco agrio, pero oye ¿a poco no quieres una cinturita de avispa? Así que vale la pena intentar.

Ingredientes:

1 limón en rodajas
1 taza de agua

Preparación:

Hierve el agua en una cacerola durante diez minutos y añade las rodajas de limón. Espera unos minutos antes de beberla para que el limón se impregne y así la infusión funcione. Además, no querrás quemarte la boca, ¿o sí? ¡Sé paciente!

Té de hierbas y limón

Añade un poco de hierbas para darle más frescura a la infusión.

Ingredientes:

1 sobre de té de hierbas
1 taza de agua
El jugo de 1 limón

Preparación:

El primer paso es calentar el agua hasta que hierva. Retírala del fuego y viértela en una taza. Después sumerge el sobre de té de hierbas y añade el jugo de limón. Mezcla el jugo de limón con el té y espera unos minutos hasta que el té se infusione por completo.

Ajo y limón

Si pudiste con el sabor de las infusiones anteriores, de seguro puedes con el ajo y limón. Una excelente infusión para reducir la cintura.

Necesitas:

1 taza de agua
El jugo de 2 limones
1/2 diente de ajo

Preparación:

Hierve el agua en una cacerola y vierte todos los ingredientes. Mezcla y sirve en una taza. Espera algunos minutos a que se enfríe y ¡a tomar tu infusión!