Dime quién te rodea y te diré si vas a ser exitosa o no

¿Quieres ser exitosa o no ?¿Te falta el dinero? ¿El trabajo? Sientes que todos a tu alrededor tienen mejores oportunidades que tu, pero no sabes muy bien la razón por la que tu no puedes avanzar. Es posible que en este punto te sientas insuficiente, como un total fracaso. ¿Qué es lo que está pasando? Hay muchas cosas que bloquean la abundancia en tu vida. La primera de ellas es la gente que te rodea….

¿Quieres ser exitosa o no? La gente que te rodea y sus creencias

Suena extraño, lo sé. Pero tiene mucho que ver, la abundancia que tienes en este momento en tu vida se basa en una serie de creencias que tienes sobre ti misma y la forma en la que te relacionas con los demás. A veces nos juntamos con personas que creen que el dinero es malo, es mejor vivir pobre pero honrado… dicen. Se enojan con las personas que tienen de sobra y aseguran que deberían compartir con los demás.

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Existen varias teorías de qué pasaría si se repartiera la riqueza de forma equitativa entre todos

Muchos expertos aseguran que las personas ricas volverían a ser ricas y las pobres, volverían a ser pobres. La razón es sencilla, algunos han aprendido a dejar fluir el dinero para producir más. Otros no tienen la educación financiera ideal y por tanto disfrutan de tener lo mucho o poco que tienen, pensando que eso es lo único que tendrán el resto de su vida. El dinero y la forma en la que fluye, el éxito que tienes en la vida esta basado directamente en tus creencias.

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¿Con quienes te rodeas?

Hay muchas personas que se rodean con amistades que tienen mucho poder económico y esto no significa que algo se te vaya a pegar y a la larga consigas ser igual a ellos. Ser exitosa o no es tu responsabilidad. Pues si tienes la creencia de que tienes que trabajar toda una vida para conseguir la misma camioneta que tu bff, seguramente vas a tener que hacerlo. En cambio si te rodeas de gente que tiene éxito y reconoces algunas de sus habilidades en ti, confiando que vas a poder conseguir todo y quizás hasta más. Ahí lo tienes, ese es el primer pequeño paso hacia el éxito.

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¿Para ser exitosa o no?

Amigas que crean en tu talento y te impulsen a hacer más
Amigos o personas inteligentes que saben como manejar sus finanzas.
Personas que no solo ven el dinero como algo bueno, sino algo natural.
Mujeres y hombres que ven el dinero como parte de su riqueza pero no solo eso, también consideran a su familia, sus mascotas , su salud y muchas otras cosas como parte de su riqueza.

Pero sobre todo rodéate de tu propia autoestima y amor propio. No te preocupes si tienes problemas con tus creencias en el dinero, mejor busca la forma de trabajar en ellas. Reprograma tu mente, pues solo de esa forma vas a poder ser exitosa o no, depende de ti.

¿Tienes una buena relación contigo misma? yo te digo..

En realidad es muy sencillo saber si te llevas bien o no contigo misma. Tener una buena relación contigo misma te ayuda en todos los aspectos posibles. Te ayuda a ser más perseverante, alcanzar tus metas y sentirte suficiente en todo aspecto.

Cuando no tienes una buena relación contigo misma tu:

Sueles enojarte con los demás al mínimo comentario sobre tus acciones. Te sientes muy juzgada por los demás todo el tiempo.
Te reprochas todo el tiempo cosas que no tienen tanta importancia. Por ejemplo revives una y otra vez en tu mente momentos que te dan vergüenza.
Crees como una verdad absoluta lo que tus padres o los demás dicen de ti. Incluso cuando no sea cierto. Haz vivido bajo la personalidad de lo que te dijeron que tenías que ser y por eso te sientes tan pero tan reprimida.
No sabes hacia dónde quieres llevar tu vida, que te gusta ni que es lo que quieres. A veces piensas en ello, pero solo llegas a una conclusión. No tienes ni la más remota idea de cómo lograrlo.
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En cambio tienes una buena relación contigo misma cuando:

Tienes un buen dialogo interno, sabes cando te estas hablando feo. Paras y reprogramas la forma en la que haces las cosas. Esto te ayuda a conseguir las cosas de forma rápida y efectiva.
Sabes quién eres y por eso los comentarios de los demás no te afectan en los más mínimo.
Cuando descubre algo que no te gusta de ti misma, reprogramas tu forma de ser para ser la chica que quieres ser. Aprendes constantemente de tus errores y tus pensamientos.
Sabes de lo que eres capaz y tienes un plan para lograr todos tus objetivos. Pero al mismo tiempo no te clavas con las metas, disfrutas de hacer día con día lo que te gusta.

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Tener un aborto influye en tu salud cardiovascular

Tu salud cardiovascular es importante. Las enfermedades cardiovasculares son el principal problema de salud en las mujeres de todo el mundo. De hecho las mujeres que han tenido abortos a edades tempranas tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, por cardiopatía isquémica.

¿Es lo mismo si tengo un aborto natural que inducido?

De hecho sí. Por eso es tan importante detectar problemas a tiempo. A la menor molestia asistir al área de cardiología o bien a un internista para evaluar la situación. Tener riesgo de problemas cardiovasculares no significa que debas o no continuar con tu embarazo, esa es una decisión personal. Finalmente hay muchas otras dificultades en el embarazo y no por ellas vas a terminar con el mismo o a evitar que llegue a termino.

Pero sí hay cosas que puedes hacer para disminuir el riesgo de estas enfermedades cardiovasculares:

Evita a toda costa el tabaquismo
Mantener un imc de menos de 25 km /m2 o una cintura de menos de 89 cm ayuda.
Realizar ejercicio durante la semana
Comer bien pata evitar las altas de azúcar y lípidos en sangre.

Problemas con el embarazo de las que no se hablan ¡aguas!

El embarazo cambia la forma en la que funciona tu corazón

El embarazo tensiona tu corazón y el sistema circulatorio. Durante el embarazo, el volumen de sangre aumenta entre 30 y 50 por ciento para nutrir a tu baby. Esto quiere decir que tu corazón bombea una cantidad mayor de sangre por minuto y la frecuencia cardíaca aumenta.

Ahora bien en el parto también aumenta el esfuerzo del corazón. Especialmente cuando pujas. Se pueden sentir cambios abruptos en el flujo sanguíneo y en la presión. Pasarán varias semanas después del parto para que la sobrecarga ejercida sobre el corazón vuelva a los niveles normales.

Parto o cesárea: ¿Qué es mejor para el bebé?

Seguramente no tenías idea de eso verdad. Los profesionales de la salud son importantes durante el proceso de embarazo. Anímate a preguntar cuanta duda tengas, ellos están ahí para ayudarte.

Emociones: Cómo lidiar con el desgaste emocional

Seguramente a lo largo de tu día, durante las actividades que realizas cotidianamente, experimentas diversas emociones. Ya sean agradables o desagradables. Sin embargo, hay ciertas emociones que te desgastan si no sabes manejarlas, y lo peor es que eso va destruyéndote poco a poco. Para que esto no suceda debes aprender a lidiar con ellas, y los siguientes tips te ayudarán a lograrlo.

Emociones, ¿por qué existen?

Las emociones son un mecanismo de alerta que todas las personas tenemos, el cual nos indica cuándo prestar atención a algo específico. Lo malo es que no siempre hacemos caso o lo hacemos demasiado tarde. A veces nos dejamos invadir por ellas, y de ser una alerta se convierten en una limitación. Cuando sucede esto, la emoción se vuelve una carga emocional, un estado de ánimo permanente. Hay que recordar que las emociones son energía y cada una tiene una función específica. Las catalogamos como agradables si nos motivan a continuar haciendo algo. En cambio, si son desagradables, nos alertan de que algo no está bien.

Es fácil lidiar con las emociones agradables, pero no te confíes

Las emociones agradables son fáciles de llevar, pero del mismo modo que las emociones desagradables, pueden volverse una carga emocional. Es posible que la alegría se convierta en falsa euforia, y la sorpresa puede provocar desconcierto. Por otro lado, emociones desagradables como el agotamiento, la frustración o la culpa, son comunes en nuestra vida. Sin embargo, el hecho de que nos invadan es resultado de no haberlas llevado por el camino correcto.

Controla las emociones que te desgastan siguiendo las 3 A

Atención. Al enfrentarte a algo difícil, detecta la tensión en tu cuerpo. Casi siempre se siente en el estómago, pecho o como un nudo en la garganta. En vez de juzgar, toma consciencia sobre esa emoción pero no le des toda tu atención, porque se apoderará de tus decisiones. Hacerlo solo conseguirá que tengas pensamientos abrumadores.
Aceptación. Si aceptas la emoción puedes experimentarla de manera consciente. Eso hará que cumpla su función. Déjala salir de tu organismo, así no se quedará ni acabará con tu estabilidad.
Acción. Una vez que eres consciente de la emoción actúa sobre ella. Aprende a reaccionar de manera inteligente sin que afecte tu vida.

Ahora que sabes qué hacer, ponlo en práctica y no dejes que nada te abrume.

El regalo que por lo menos el 27 % de las mujeres desearía recibir

¿Recibiste algo lindo este 14 de febrero?¿ esperabas algo más? escoger un regalo para la pareja siempre es difícil. De hecho recibir un regalo que va con tu personalidad es 10 veces más significativo. Por otra parte tu pareja pudo haber tardado años escogiendo el regalo y eso también lo hace especial. Todo se reduce al hecho de que recibir un regalo te hace sentir apreciado.

El tipo de obsequio que recibes puede afectar tu relación

Según un estudio publicado en SAGE Journals, los científicos analizaron las respuestas de las personas a los obsequios prácticos versus obsequios aparentemente caros . La conclusión es que las personas prefieren los regalos prácticos. Los obsequios útiles son los mejores, no el costo del obsequio en sí.

Una pagina llamada the list, le hizo una encuesta a 576 mujer sobre sus preferencias de regalos

Según los resultados de la encuesta ellas prefieren:

Una carta escrita a mano, las cartas de amor son raras en la actualidad pero el 27 % de las chicas encuestadas escogió como mejor regalo una carta escrita a mano. Una nota de amor es lo que muchas chicas esperan recibir.
Las joyas recibieron el 26.31 % la joyería es algo que las chicas también esperan recibir. Es uno de los mejores regalos. Empezando por unos clásicos aretes hasta un collar diamantes. Este regalo es más pedido por las mujeres que llevan un largo rato dentro de una relación amorosa formal.
el 10% prefiere un perfume
15.68% prefiere un bolso de diseñador original
12.72% de las chicas escogieron un ramo de flores. Este ocupa el último lugar.

Te ayudo a escoger las mejores flores para tu ramo de novia

Otros obsequios que entrar

Las respuestas abiertas arrojaron un montón de respuestas distintas. Entre las que se obtuvieron algunos de los siguientes resultados: unas vacaciones para dos, una escapada al campo, una cena romántica, un regalo sincero, o un pequeño detalle de acuerdo a sus pasatiempos e intereses.

Deberías amar que las cosas no salgan como tu quieres

¿Quién en su sano juicio puede decir que le encanta que sus planes no salgan como lo previó?
¡Eso no pasa! Sin embargo, un error no es un fracaso. En realidad es una oportunidad para aprender. Aquí hay 7 razones principales por las cuales valorar cada uno de tus errores.

1. Porque continúas perfeccionándote

No todo error es un fracaso. El fracaso viene cuando nos estancamos o nos rendimos. Para evitar el fracaso, debemos integrar el error a nuestro proceso de perfeccionamiento aprendiendo de él y sacando nuevas ideas para resolver o evitar problemas. Que tus planes no salgan como quieres definitivamente no es el fin del mundo.

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2. Porque controlas tu emociones

Es normal sentir frustración, ira o enojo cuando las cosas no salgan como quieres. Sin embargo, aprenderás a controlar tus emociones si quieres salir del problema y evitar que se repita. Es muy inmaduro dejarte llevar por tus emociones al igual que pasártela negándolas. Lo mejor que puedes hacer es aceptar lo que sientes, entender por qué lo sientes y tomar acción para volver eliminar lo que te hace sentir mal.

Señales de que tu date es un desastre emocional

3. Porque exploras tus limitantes

La práctica te hará mejor. Piensa por ejemplo en los deportes olímpicos. El mismo competidor puede volver a batir su propio récord mientras consigue una nueva medalla de oro. Por lo tanto, en estos últimos 4 años de entrenamiento sus límites han cambiado. Lo mismo pasa contigo, quizás en este momento no pudiste hacer alguna actividad. Pero aprendiendo de tu error y con práctica, al siguiente intento puedes y ahora replanteas tus metas hasta ver qué tanto puedes hacer.

4. Porque aprendes nuevas habilidades.

Quizás tus planes no salgan como querías porque no supiste hacer cierta actividad o porque surgió un imprevisto que no supiste manejar. Al analizar tus errores, podrás evaluar qué habilidades te hacen falta para cumplir tus metas.

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5. Porque aprendes a pedir perdón.

A veces, aunque no queramos, nuestros errores afectan a otras personas o decepcionan a quienes depositaron su confianza en nosotros. Este error de ayudará a desarrollar la humildad para reconocerlo y pedir disculpas. Pero además, te dará la motivación para reparar el daño causado con acciones claras.

6. Porque aprendes a confiar en las personas.

A veces tus errores te muestran tus carencias. Por lo tanto, te verás obligada a buscar una persona de confianza que te ayude a salir de ahí. No es que seas súper aprovechada y busques la salida fácil, simplemente hay ciertas ocasiones en que necesitamos ayuda. También puede ser que dicho error provenga de algún integrante de tu equipo. Así que el error también puede revelar quien traiciona tu confianza.

7. Porque requiere disciplina mental.

Es muy fácil rendirse antes de tiempo. Lidiar constantemente con errores sin duda puede ser desgastante. Por eso requiere un esfuerzo consciente el no dejarte vencer por el error, el concentrarte en la meta para superar los errores del camino.

Evitar que un error sea un fracaso es toda una filosofía de vida. Estos beneficios aplican desde volver a preparar una receta de cocina que no te salía, hasta buscar el empleo de tus sueños o reparar tu matrimonio. Los errores son eventos comunes en nuestra vida, así que el enfoque con que los afrontamos debe serlo también.

4 cosas que toda chica debería saber sobre su salud sexual

Todas las mujeres merecen una buena salud sexual. Sin embargo cuando se trata de la salud de la mujer a menudo es lo último en la lista de prioridades. Incluso hoy donde los tratamientos de la salud de la mujer tardan mucho más en aprobarse que los de los hombres.

Ante todo hay que recordar que la prevención ayuda a evitar futuros problemas que requieren cirugía

Los fibromas son muy comunes

Si experimentas molestias, relaciones sexuales dolorosas o sangrado, consulta a su médico. Es posible que tengas fibromas- Estos afectan al 70 por ciento de las mujeres blancas y al 80 por ciento de las mujeres negras cuando tienen 50 años. Existen cirugías mínimamente invasivas. Aunque muchos médicos se van directo a la histerectomía existen distintos tratamientos disponibles. Pregunta a otros doctores.

Tratamientos contra la fibromatosis uterina, ¿qué es eso?

El dolor pélvico en muchas mujeres jóvenes es endometriosis

Una de cada 10 mujeres la padece. Ahora hay ginecólogos que se especializan en cirugía para la afección y tenemos un medicamento respaldado por la investigación que la trata.

Aguas chicas el dolor pélvico puede tener muchas causas y es necesario que lo cheques con tu ginecóloga. El dolor por pequeño que sea, es una señal de que algo no va nada bien.

Cómo activar tu suelo pélvico y porque es super importante

El papanicolaou sirve para prevenir cáncer

Muchas mujeres se hacen este examen sin siquiera conocer para qué sirve. Pues este examen médico sirve para detectar a tiempo el cáncer pélvico. Las pruebas de detección son muy importantes. Las mujeres todavía mueren de cáncer de cuello uterino y no deberían . Es prevenible.

Mi hermana ignoró las señales del cáncer y cuando quiso actuar ya fue demasiado tarde

Tu salud sexual es primero. No olvides que disfrutar de tu sexualidad requiere mucha conciencia. Cuando tienes las precauciones adecuadas y una buena salud. No hay de que preocuparse. Acude a tu médico, no te esperes a que el dolor empeore.

Porque sólo ves a la otra como la enemiga y no al hombre que se metió con ella

Cuando tenemos un novio y sentimos la amenaza de esa “famosa amiguita”, casi siempre ella es tachada de zorra, loca y atrevida. Es posible que sea algo descarada por tratar de meterse con un hombre que mantiene una relación. Sin embargo, pocas veces aceptamos que esa mujer está ahí porque nuestro novio, esposo o ligue ha sido quien le dio entrada para hacerlo. Así es, nosotras siempre tendemos a criticar a las otras mujeres, pero pocas hablamos de lo que ellos hacen para que ellas lleguen a ese punto.

¿Realmente sentimos empatía por las otras?

Hace poco hablaba con un amigo sobre cómo es la relación de amistad entre ellos. Parece que las cosas funcionan mejor, pues ellos tienen un código de ética y lealtad que, sin importar lo que pase, jamás lo rompen. Así se peleen por una chica, o por cualquier cosa, nunca traicionan su pacto. En cambio nosotras, una vez que nos sentimos traicionadas, no dudamos en arremeter contra esa “amiga” y sacamos a relucir cosas que nos dijo en confidencia. Triste pero cierto, parece que nosotras en lugar de vernos como iguales, nos sentimos enemigas y buscamos siempre sobresalir más.

Siempre mejor que tú

El hecho de que diga que las mujeres somos así no significa que sea siempre. Algunas, con experiencias poco gratas, hemos aprendido a ver las cosas de otra manera. Ahora sabemos que no tiene nada de bueno culpar o dañar a otras cuando los culpables son ellos. Sí, pocas veces aceptamos ver las cosas como son, pero al hacerlo, liberamos a esas mujeres de una culpa que no ls corresponde totalmente.

Ellos son quienes les dan luz verde

Es momento de dejar en claro una cosa: las mujeres no van a detenerse mientras un hombre no les ponga límites. Sí, podrán decir que ellas son las cabronas, las zorras, las aventadas. Sin embargo, quien les dio todo el permiso para portarse mal con ellos, ¿quién fue? ¡Exacto! Los hombres no les dijeron: “no, detente, tengo esposa/novia/etcétera”. Eso no significa que todos sean iguales, pero al menos hay hombres que por respeto a su pareja no hacen nada, ni andan buscando con quién divertirse fuera de la relación. Así que basta ya de culparlas solo a ellas. Ellos son los verdaderos culpables del caso. Lo malo es que muchas mujeres prefieren seguir culpando a las “malas mujeres” en lugar de aceptar que los malos son los hombres con los que están.

La clave para ser exitosa es solo creer en ti misma

Miles de mujeres han dejado al lado sus convicciones por la forma en la que la sociedad nos ha condicionado. Se nos dice que una chica debería tener hijos, cuidar de sus casa, su familia y si puede seguir trabajando, que mejor. Pero siendo muy honestas ¡Nadie es la mujer maravilla! y a veces buscando ser la mujer exitosa se te olvida lo bonito que es atravesar el proceso. Si estas buscando ser exitosa solo necesitas creer en ti misma.

Deja de lado el condicionamiento

No tienes que ser hermosa, ni mamá, ni una hija perfecta y tampoco tienes que tener un negocio exitoso si tu no lo deseas. Buscar una vida exitosa muchas veces no es lo que pensamos. Cada chica tiene sus propios retos y todos ellos son válidos. Deja de creer que por ser madre debes dejar de vivir tu vida, porque más adelante vas a querer vivir y quizás te encuentres con más obstáculos en el camino. Deja de lado el condicionamiento, si eres joven y quieres mucho más que ser madre o si lo que buscas con mucha ilusión es viajar. Fija un objetivo y derrumba las paredes en las que la sociedad te ha puesto. No viniste a este mundo a complacer a nadie

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Repitelo mil veces, no estas en este mundo para complacer a nadie

Ni para perseguir al amor ese que tienes perdido por ahí o el que todavía no llega pero llegará. Empieza a vivir para tí. No tienes que complacer a nadie de tu familia. Disfruta tus propios procesos para que tu yo del futuro este feliz con tu yo del presente. Ayer ya se ha ido y lo que dejaste de hacer simplemente se ha borrado.

No vivas en el pasado

Es bueno ver hacia atrás y ver cuánto has crecido, sobretodo si eso te trae un buen aprendizaje. Pero no decidas quedarte en tu pasado. Puede que no hayas logrado ser la mejor estudiante en la secundaría y que ese chico al que le gustabas nunca tuvo el valor de decirtelo sin que le diera pena frente a sus amigos. Puede que hayas vivido en fachas tus años de universidad. Pero cualquier cosa que haya sido ayer, ya no importa. Tienes cada día 24 horas para hacerlo mejor.

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Vive cada día como una bendición siéntete afortunada

Cree en ti misma todos los días, date la oportunidad de demostrarte a ti misma que poco a poco vas a ir creciendo. No tengas prisa para ver los resultados, porque no tiene mucho sentido. A veces pensamos que si tuviéramos al amor de nuestra vida ahora mismo, seríamos más felices. Si tuviéramos un millón de dólares o si hubiéramos nacido mucho más altas, flacas, blancas, bla bla bla. La verdad es que si tuvieras las cosas tan fácilmente, la vida no sería tan divertida. Así que tropieza y no te detengas.

Cree en tus errores

Deja de culparte cuando algo no te sale bien, pues al final de los errores siempre vienen los aprendizajes. Lamento decirtelo, pero es probable que en cada intento tengas errores y afortunadamente eso te hará crecer cada día más y más. Cree en tus errores, aprende de ellos. Cree en ti misma y eso te va a convertir en la mujer exitosa que siempre has querido ser.

Ahh y no olvides sonreír en el proceso. Pues aunque la oscuridad y los tiempos malos se vengan sobre de ti, el tiempo le dará claridad a tu vida. Tienes mucha luz dentro, la suficiente para crecer e inspirar a los demás.

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Qué tan cierto hay de que la regla puede adelantarse

Tal vez te has preguntado si tu periodo puede adelantarse, principalmente cuando tienes un evento importante, llámese cita romántica, plan vacacional o una entrevista de trabajo. En esos días deseas que todo vaya de maravilla y lo que menos quieres es que aparezca el malestar mensual.

Aparato reproductor femenino

Aunque no lo creas, nuestro aparato trabaja durante todo el mes de manera continua, pero nosotras sólo lo notamos cuando llega nuestro periodo. Si deseas adelantar tu regla, debes planificarlo con tiempo y no hacerlo de un día para otro porque no lo lograrás. Es más fácil si tienes una idea aproximada del día en que iniciará el ciclo.

Puede adelantarse la regla, pero ¿qué pasa?

Hay remedios caseros y químicos que ayudan en esta situación, con una consecuencia. Alterar el ciclo menstrual puede tener consecuencias poco agradables. No está de más recordar que el cuerpo femenino funciona de cierta manera por una razón específica y alterarlo podría no ser una buena idea. La regla puede adelantarse pero no debe abusarse de ello ni hacerlo con frecuencia. Si se usan sustancias químicas para modificar el ciclo menstrual, puede haber serias consecuencias. Los medicamentos contienen hormonas que alteran al organismo y los efectos secundarios podrían ser desagradables.

Temperatura y estrés

Cuando estás pasando por los días de tu periodo, los cólicos están presentes. El calor te ayuda a relajarte. Puedes darte baños de calor o colocar una manta caliente en tu vientre. Eso podría adelantar tu regla, pero también te ayuda a sentirte mejor. Otro factor que influye de manera directa en el adelanto o atraso de la regla es el estrés. Cuando estamos bajo una carga enorme de estrés o preocupaciones, puede atrasarse y eso no es bueno. Entre más te estreses más se atrasa y eso te ocasiona más preocupación.