Si vas a tomar decisiones fuertes a fin de año no las hagas desde el miedo

Este año que viene es la oportunidad perfecta de comenzar nuevas cosas. Cada año cientos de personas apuestan sus uvas por casi los mismos propósitos: salud, más dinero, amor, bajar de peso. Pero, y si este año te dedicarás a hacer algo que realmente te llena y que quieres.

Toma decisiones fuertes

Hay muchas cosas que nos detienen en el camino a tomar caminos diferentes. Podemos ser conformistas y buscar la seguridad de un empleo, quedarte en tu relación actual solo por no querer arriesgarte. Al final ninguna de estas opciones te va a crear más felicidad de la que ya tienes. Las decisiones fuertes son difíciles de hacer, porque rompen patrones establecidos. No es lo que se espera y por eso puede ser aterrador. Por eso la clave para hacer grandes cambios, es dejar de pensar demasiado en lo que podría salir mal.

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Deja de ponerle resistencia

Al hacer un cambio en tu vida, automáticamente cambiarás tu suerte. Lamentablemente muchas personas dan este paso con el constante miedo al fracaso y eso hace que a pesar de las buenas intenciones y el potencial del cambio, las cosas vayan todo mal. Así que la recomendación principal para hacer grandes cambios en tu vida es sencilla: si vas a hacer grandes cambios no los hagas con miedo.

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Todo tendrá su recompensa

Los cambios siempre son buenos, nos hacen crecer y nos impulsan a ser mejores. Darlo todo en el camino con tal de rebasar nuestros propios límites. Verás que al principio requerirá mucho amor de tu parte, sea el cambio que sea. Hablo desde dejar una relación tóxica hasta emprender un negocio. Dejar una relación tóxica detrás tiene un gran amor propio de por medio y por supuesto va a requerir aún más amor reconstruirte.

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No tengas miedo a saltar

Dejar un trabajo, decir ya basta, bloquear a alguien o incluso pintarte el cabello . Cualquier cambio deja la puerta abierta a más cosas. No le tengas miedo al camino. Al final la vida te llevara por el mejor camino. Solo tienes que creer en ti misma. Es más probable que fracases en donde estás parada hoy, que cuando estés caminando hacia el otro lado.

Cómo es tu personalidad según lo que subes a tus redes

Actualmente, la mayoría o todas las chicas tiene redes sociales, la cuales utilizan para mantenerse informadas de las cosas que les gustan, de sus amigos y familia. Los expertos aseguran que la información que publicas delata tu personalidad. Aseguran que cada cosa que escribes en tu muro deja al descubierto quién eres. Si te has preguntado cómo es tu personalidad según lo que subes a tus redes sociales aquí está la respuesta.

La amistosa y optimista

Eres la que acepta todas la solicitudes que te llegan a tus redes sociales. Siempre te acuerdas de los cumpleaños, gracias a las notificaciones. Escribes un mensaje de felicitación aunque no hayas visto a la persona en más de cinco años. Se te agradece que tomes unos minutos para escribir un bonito deseo. Eres la que te acuerdas de todo mundo, más que los mejores amigos. Además de ser muy amistosa, también te encanta poner frases de superación. No conoces el concepto “rendirse”, por lo menos en las redes. A veces a algunos les caes mal de tan optimista que eres.

La fatalista

A todo, absolutamente todo, le ves el lado negativo. Te disgusta si hace calor, pero también si hace frío. No te sientes comprendida. Te ignoran para que tu fatalismo no los contagie. Sabes que tienes pocos likes y que te bloquean con más frecuencia. No solo tú tienes problemas, los demás también. Dales un break y trata de ser un poco más empática con los demás. 

La modelo y popular

Quieres que todo el mundo voltee a verte. Entre más piel enseñes mejor, todo por conseguir likes. Tus lugares preferidos para posar son la playa y gym. Te das tu taco y tardas en aceptar a quien te envió una solicitud de amistad. Subes muchas selfies, y todas desde tu mejor ángulo.

La analista política

Dices conocer todo del mundo de la política, pero, acéptalo, tu visión es limitada. Siempre tienes una opinión sobre cualquier tema. Aunque a la hora de votar no conoces a ninguno de los candidatos a diputado de tu distrito. Cuestionas a todos los servidores públicos que sigues en redes sociales y te enfrascas en discusiones sin sentido.

La melosa

Presumes que tu relación es perfecta. Comentas que amas a tu pareja hasta al infinito y más allá. Cada vez que es su aniversario dedicas decenas de palabras de agradecimiento a tu novio. Compartes los viajes que hacen, siempre con vistas espectaculares y abrazados. Sin embargo, a veces la realidad es otra, pues a menudo pelean por todo. 

¿Te identificas con alguno? 

Prendas que jamás debes llevar a la oficina

Existen varias formas de destacar en el trabajo, pero que una de estas no sea por la ropa equivocada. Vestir bien implica elegir un atuendo de acuerdo a la ocasión, al clima. Por muy elegante y sofisticado que sea un atuendo si no es apropiado para la ocasión, no estarás bien vestida. Cada lugar de trabajo tiene un código que es preciso respetar, pero en general hay pautas que podemos seguir para no equivocarnos. Esta son las prendas que jamás debes llevar a la oficina. Antes de salir de casa toma en cuenta estos tips.

Blusas con escote profundo

Evita esta prenda muy reveladora. Cuando estás en un ambiente de oficina, viste con profesionalismo. Esta prenda puede generar situaciones incómodas. Por ejemplo, que se abra y deje al descubierto demasiada piel o tu ropa interior. Si tienes un busto grande lucirás vulgar, y no queremos eso. Evítala y te olvidarás de llamar la atención por las razones incorrectas. Mantén un imagen sobria.

Crop top

El crop top, igual que las blusas con escote profundo, es revelador. Deja al descubierto tu abdomen, es decir, mucha piel. No te digo que no lo uses, pero siempre existe el lugar y momento adecuados para ponértelo. Por ejemplo, en un festival de música.

Pantalones rotos

Los años de preparatoria déjalos atrás. Los jeans rotos son cómodos y están de moda, pero en la oficina podrían dar una imagen desaliñada y poco profesional. Características con las que no quieres que te relacionen.  Úsalos en una salida con tus amigas o el fin de semana.

Minifaldas

 Si tienes unas piernas torneadas, seguro te ves sexy. Deja tus piernas el descubierto y atraerás las miradas, pero en la oficina no es una buena idea. Sencillamente, la oficina no es un buen lugar para usarla. Quizá dirás que es sentido común, pero no está de más recordártelo.

Sandalias

Por favor, de verdad, nunca lleves a la oficina sandalias o flip flops. Parece que saliste de la ducha y así decidiste ir al trabajo. Si no quieres usa tacones, está bien. Te recomiendo que uses flats.

¿Qué otra prenda consideras que no es apropiada para el trabajo?

Demuéstrale tu amor con estas sencillas acciones

Como mujeres nos encanta que nuestros novios, esposos o pretendientes, según sea el caso, se muestren atentos con nosotras. A algunas chicas les gusta que les abran la puerta del coche o que las abracen cuando van al cine. No obstante, ellos también necesitan que les demostremos lo mucho que nos importan y lo pendientes que estamos de sus necesidades. Demuéstrale tu amor con estas sencillas acciones.

Sorpresas inesperadas

Si tu galán disfruta comer, cocina su comida favorita. Prepara la mesa con velas, mantel elegante y un bonito ramo de rosas rojas al centro. Si no sabes cocinar compra la comida, pero no dejes de ambientar el comedor, él agradecerá el esfuerzo. Si su aniversario se acerca, preparen una salida de fin de semana. Busquen las mejores ofertas de pequeños tours cerca de la ciudad donde radiquen. Aprovecha para escaparte con tu amado al bosque o a la playa.

Apapachos de amor

Los hombres  necesitan de atención y cariño. Deja el celular por un momento y platica con él sobre cómo le fue en el trabajo o qué hizo en el día. Si le interesan los coches, por ejemplo, dedica unos minutos a investigar cuál es el último modelo. Cuando lo veas pregúntale qué opina sobre el vehículo, se sentirá feliz al notar que te interesas en sus pasiones. Otro tip es darle un tratamiento de spa en casa. Utiliza tus cremas exfoliantes para pies y manos y dale un masaje. Usa velas con aroma para crear un ambiente más tranquilo.

Apoyo incondicional

Quizá tu pareja está pasando por un mal momento, apóyalo. Pregúntale qué le pasa y en qué puedes ayudar. Dos cabezas piensas mejor que una, juntos pueden resolver el problema. Puedes escribirle una pequeña nota  y colocarla en su mochila, agradecerá el gesto. Otra sencilla acción puede hacer  es sacar la basura, si él siempre lo hace, este día hazlo tú. Recuerda que son una pareja.

Tú, ¿con qué acciones le demuestras tu amor a tu pareja?

Hábitos que siguen las mujeres de cutis hermoso

Chicas, ustedes también pueden tener una piel perfecta como el de las modelos de televisión. ¿Cuál es el secreto? ¿Qué hábitos siguen las mujeres de cutis hermoso? Si eres constante y te propones seguir los siguientes pasos, te garantizo que verás un cambio espectacular en tu cara. Solo no desesperes, pues la transformación no es de un día a otro.

Conoce tu cutis

En primer lugar conoce tu piel. Identifica qué tipo de cutis tienes. Los poros abiertos y brillo significan piel grasa. Si tu tez está tensa al tacto y cuarteada, entonces es. La mixta es la más común, la grasa se localiza en la zona T y en el resto es seca. Por último, si tu piel es suave y flexible ¡qué suerte tienes!  No obstante, no está de más que la cuides al seguir algunos de los consejos que aquí te damos. Adquiere y aplica un exfoliante, tonificador y  humectante de acuerdo a las características antes mencionadas. Existen productos para día y noche, debes tener ambos pues la necesidades son diferentes. Evita ir a la cama maquillada. Incluso, puedes sustituir tu desmaquillante por aceite de olivo, más natural.

Dormir adecuadamente

Un hábito que realizan las chicas con bello cutis es dormir lo suficiente. Duermen ocho horas diarias. Puedes salir de antro con tus amigos e ir a cenar con tu pareja, pero no a diario. Sé que te lo hemos dicho mucho; sin embargo, la alimentación es fundamental. Come vegetales y frutas ricas en nutrientes. Ingiere lo menos posible la comida procesada. El agua es fundamental, bebe por lo menos dos litros al día.

¿Fumas? ¡Gran error!

Fumar es un gran error, así no conseguirás un cutis de diez. No solo daña tu sistema respiratorio también provocará que se manche tu piel. Recuerda que la constancia en los hábitos es la clave para que puedas tener un cutis hermoso. ¡Ánimo, no te rindas!

¿Cómo cuidas la piel de tu cara?

Amar a alguien con religión distinta a la tuya: ¿cómo se da?

Quizás has leído artículos que señalan que las relaciones de personas con religiones diferente son propensas al fracaso. Amar a alguien con religión distinta a la tuya también puede ser enriquecedora. Conocer un credo diferente al que tú practicas puede ayudarte a crecer. Dejemos atrás la burbuja en la que nos encontramos.

¿Por qué estar con alguien con una religión distinta?

Estar con una persona diferente a ti seguro enriquecerá la relación. Es lógico que te enamores de alguien que tenga ciertas similitudes, como la religión o la comida favorita. Estar con alguien que haga actividades como las que te gustan, como ejercitarte, pintar, bailar es grandioso. Sin embargo, conocer cosas nuevas con tu pareja es aún mejor. La frase de “polos opuestos se atraen” es cierta. Si comparten la misma noción de qué significa el amor, no habrá problema. Deben llegar a un acuerdo sobre las cosas que les gustan o no, sobre todo ser abiertos ante las nuevas posibilidades.

¿El amor todo lo puede?

Es un pregunta difícil, pero una relación no solo esta constituida por amor. También debe existir confianza, comunicación, respeto, admiración. Eso no significa que no haya dificultades en la relación por el culto diferente que cada uno profesa. En algún punto ambos tendrán que ceder para poder llegar a un acuerdo. Platica con tu novio sobre lo que piensa, siente, en qué no está de acuerdo, tú tampoco te quedes callada.

Las críticas

Debes  ser fuerte ante las críticas. Al comunicarle a tu círculo cercano que tienes una relación con alguien con religión diferente, todos quieren opinar. Habrá quien te apoye, pues dirán que es tu vida y puedes hacer con ella lo que te plazca. Otros simplemente rechazaran la decisión que tomaste. Sigue adelante, confía en tu instinto. No temas al fracaso. ¡Ánimo!

¿Te has enamorado de alguien con una religión diferente a la tuya?

Verduras que no te conviene comer si estás a dieta

Cuando escuchas la palabra dieta, seguro, el primer pensamiento que llega a tu mente es que comerás verduras todo el día. Pero, ¿sabías que hay verduras que no tienes que comer si estás a dieta? ¡No es broma! Es un mito que lo verde es lo mejor. Incluso, el consumo de estas verduras puede ser la causa de que no pierdas esos kilos que tienes de más.

Espinacas

Asegúrate de que las espinacas que ingieres no estén alteradas genéticamente y sean 100 por ciento orgánicas. Si no es así, no las comas. Si es están modificadas genéticamente estas hortalizas pueden provocan cambios en tu metabolismo y dañar tu hígado. En algunos casos, los daños pueden ser irreversibles. Quizá esto impide que bajes de peso de manera correcta, por más que te esfuerces en el gimnasio. El maíz tiene este problema, también.

Los pimientos

Es un alimento recurrente en las dietas y en varios platillos de la cocina mexicana. Te inflamará el estómago lo que originará que este órgano no trabaje correctamente. Los pimientos tienen solanina, una sustancia tóxica que causa inflamación y otros malestares digestivos. Trata de evitarlos cuando estás a dieta.

Papa

Las papas son una mala opción para sustituir alimentos chatarra en una dieta. Poseen el menor nivel de nutrientes que cualquier verdura. Además, tiene niveles altos de pesticidas que afectan el hígado. Una de su propiedades son los alcaloides que vuelven lento tu metabolismo. Es seguro que en lugar de bajar de pesos, subas.

Pepinos

¿Sorprendida? Los pepinos contienen neurotoxinas que son ligeramente venenosas y afectan el tejido nervioso, lo que podría llevar a daños irreversibles en el sistema nervioso y digestivo. Comer carne puede contrarrestar los efectos adversos, pero, no estarás nutrida.

Apios

 Piensa dos veces antes de incluir en tu dieta los apios. Aparece en la lista porque, igual que la papa, contiene altos niveles de pesticidas, pese a sus propiedades antiinflamatorios y antioxidantes.

¿Consumes alguno de estos alimentos con frecuencia?

Consigue una piel suave por menos de 35 pesos

Así es chicas, leyeron bien. Luzcan, una piel suave por menos de 35 pesos. ¿Cómo lo hice? Sencillo, compré una botella de 250 mililitros de glicerina simple. Todo lo que tienen que hacer es ir a la farmacia más cercana a su casa y adquirirla. Yo la compré en una drogería que tiene nombre de país europeo, muy famosa en la Ciudad de México. No necesité receta alguna para que me la vendieran. 

Propiedades de glicerina

La glicerina se obtiene de grasas y aceites animales y vegetales. Es utilizado frecuentemente en la industria cosmética por sus propiedades hidratante. Otro beneficio que aporta es que puede eliminar la resequedad en el cuero cabelludo. También elimina ciertos problemas de acné y a demorar el efecto de paso del tiempo. Si tienes la piel muy sensible, la glicerina te puede ayudar.

Mi secreto para tener una piel suave por menos de 35 pesos

La verdad es que estaba muy incrédula de las maravillas que mi mamá me contaba sobre la glicerina. Me animé a probarla y estoy fascinada. La verdad es que sufro de resequedad en los codos y me ha ayudado a que poco a poco se suavicen. La único que hice fue mezclar la glicerina con mi jabón líquido para cuerpo. Antes de usarla asegúrate de que no seas alérgica. En mi caso, apliqué un poco en mi antebrazo para cerciorarme de que no tuviera ningún tipo de reacción. Mi jabón de cuerpo es de 700 mililitros. Entonces vacié 200 mililitros del producto y rellené la botella con la glicerina. Si tu envase no es tan grande, asegúrate de que la glicerina solo sea un cuarto de la capacidad tu botella. Cada vez que me ducho, agito la botella para que ambos productos se mezclen y no salga o solo jabón o solo glicerina. Para maximizar los beneficios no olvides ponerte crema humectante. Recuerda no tardar más de diez minutos en la ducha. 

¿Tienes manchas en las manos?

La glicerina también ayuda a desvanecer manchas en las manos a causa del sol. Lo único que tienes que hacer es mezclar cinco mililitros de glicerina con medio jugo de un limón. Simple, ¿verdad? Aplica la mezcla en tus manos con movimientos circulares, como si te lavaras las manos. Déjala secar y enjuaga luego de media hora. Incluso, puede dejarla actuar toda la noche y por la mañana retirarla. No pasa nada. Luego aplica tu crema humectante. Es importante que no hagas esta receta en el día, pues el limón manchará tu piel.

¿Cuál es tu rutina para cuidar tu piel?

Conoce los secretos para tener una amistad duradera

Diez años de amistad se dice fácil. No lo es. Durante esta década mis amigas y yo hemos pasado por situaciones complicadas de risas y llanto. Las conocí en la universidad, recuerdo perfectamente el día. Mich, de cabello castaño y piel clara, ya se encontraba en el salón de clase, me saludó y me senté al lado de ella. A Victoria  la conocí por Mich, dos semestres después. La verdad es que me parecía antipática. Ahora las quiero igual. Sé que aunque no las veo seguido y olvide sus cumpleaños (aunque Facebook me los recuerde), siempre contaré con su apoyo. Has pensado ¿por qué tu amistad ha perdurado?  Te compartiré mis secretos para tener una amistad duradera.

Sinceridad

El primer secreto, y yo diría el filtro más importante, es la sinceridad. Si no te gusta como te habla una persona, obviamente, te alejas de ella. No fue mi caso. Siempre digo lo que pienso, aunque a veces duela. Cero alcahueta, pero con respeto.  La verdad es que Victoria por eso me cayó super bien. Tiene una forma de comentarte las cosas que cala a profundidad, sus palabras se quedan todo el día en tu cabeza. Además, le agradezco que conocí a mi novio por ella, jejeje. Cuando uno comente un error, también las amigas debe hacértelo saber.

Diferentes personalidades

La verdad es que Mich, Victoria y yo tenemos personalidades diferentes. Creo que eso ayuda a que nuestra relación no se vuelva monótona. Vic es explosiva, celosa (más que Celostina, el personaje de  Eugenio Derbez, en serio) y crítica sin llegar a  juzgar. Por otra parte, Mich es generosa, romántica y  ordenada hasta morir. Si ve mi bolsa o mochila desordenada, la toma sin mediar palabra y comienza acomodar.  ¿Y0? Soy la sentimental del grupo, la mediadora (odio que estemos peleadas) y la que saca los chistes para amenizar la situación. Al final las tres compaginamos bien.

Comprensión

Este secreto lo exploto al mil. Después de diez años sigo sin comprender por qué Victoria es celosa, pero lo acepto. Por más que me he esforzado en decirle la maravillosa mujer que es, pues no, no ha funcionado. Un día, en una salida a la cantina realizamos el ejercicio de si no fuéramos nosotras, ¿quién nos gustaría ser? Me sorprendió al mil cuando ambas me dijeron que les gustaría ser yo. ¿Yo? ¿Cómo? ¿Por qué? Me comentaron que por mi personalidad y mi gran capacidad de compresión. Se me salieron las de cocodrilo, la verdad. Considero que la admiración es parte de los secretos para mantener una amistad duradera. Por ejemplo, admiro el gran ser humano que es Mich o la fortaleza que tiene Vic para salir adelante.

Apoyo

A pesar de que en ocasiones no estoy de acuerdo en las decisiones que tomen o ellas con las mías, nos apoyamos. Al final, si las cosas no salen como las planeamos, ya tenemos una experiencia más que contar. Y como si fuera sesión de alcohólicos anónimos nos reunimos y analizamos la situación. La palabras “te lo dije” nunca aparece en la conversación, pues cada quien es libre de hacer lo que quiera. Ellas ya son parte de mi familia.

¿Nos falto algún secreto? ¿Cuál?

Conoce más sobre el desorden del deseo sexual hipoactivo

Si no sientes ganas de tener intimidad con tu pareja no quiere decir que ya no te atraiga. ¡No te alarmes! Quizá se trata del desorden del deseo sexual hipoactivo (TDSH). Es decir, en situaciones que frecuentemente otras personas se excitarían tú no, eso no significa que no ames a tu novio o pareja.  Hay varios motivos por los que esta alteración aparece y aquí te decimos cuáles.

¿Tiene tratamiento?

trastorno de deseo sexual hipoactivo

Sí, tranquila este desorden es tratable. Es una condición que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Solo recuerda acudir con un especialista certificado en terapia sexual, para evitar a los charlatanes. Además, un médico o terapeuta puede prescribirte un tratamiento adecuado a tus necesidades. Es importante que conozcas que el TDSH no es considerado un trastorno hasta que un médico certificado lo dictamine.

Causas del desorden del deseo sexual hipoactivo

El principal síntoma del desorden del deseo sexual hipoactivo es el desinterés en tener relaciones, por lo que tu cuerpo no reacciona. Otra de las causas es la insatisfacción sexual, ya que tu vida íntima es monótona y hasta aburrida. Si consideras que el encuentro íntimo con tu pareja es poco atractivo, incluso, doloroso y traumático, entonces puedes tener TDSH. El origen puede ser un problemas de salud. En el caso de los hombres, bajo nivel de testosterona, y en las mujeres niveles altos de prolactina. Incluso, puede deberse a la ingesta de ciertos medicamentos; tu médico podrá decirte cuáles son.

Solo el médico puede prescribir tratamiento

Si tienes algunos de estos síntomas consulta a tu médico, solo el podrá orientarte. Recuerda que el peor error es quedarte callada, pues que no tengas deseo sexual no es normal. En muchos casos, el tratamiento con medicamentos es el más eficaz. Finalmente, te ayudará a mejorar los beneficios de la terapia.