Amamantar, ¿afecta a tus senos?

El embarazo trae consigo muchos cambios para tu cuerpo, algunos de ellos no tan agradables. Por ejemplo en el caso de tus senos, estos aumentan de tamaño considerablemente. Además su sensibilidad también se ve alterada. Sin embargo, estos cambios disminuyen paulatinamente tras la lactancia aunque quedan algunas secuelas. Entonces, la pregunta es: amamantar, ¿afecta a tus senos? ¿Sí o no? La verdad es que…

Los cambios durante el embarazo

Los cambios en los senos son graduales; por ejemplo, durante los primeros trimestres desarrollarán cierta hipersensibilidad. Además, existe cierta sensación de hormigueo que acompaña al crecimiento de los senos. También pueden hacerse visibles las venas alrededor y aparecer estrías debido al estiramiento de la piel. Incluso, algunas mujeres expulsan calostro debido a la actividad de las glándulas mamarias.

En la lactancia también se presentan cambios

Recuerda que tu cuerpo se prepara para cuidar al bebé en todos los aspectos. Por tanto, en esta etapa también hay cambios considerables en tus senos. El primero es que el pezón y la areola se engrandecen y oscurecen para que al amamantar el bebé pueda encontrarlos con facilidad. Además, alrededor de la areola se presentarán algunos granitos que en realidad son glándulas grasas que hidratan la piel para prevenir el desgarre. Es importante mencionar que estos cambios desaparacen tras la lactancia. No obstante, quedan alguna secuelas.

Luego de amamantar, los senos pierden firmeza.
Algunos pechos conservan el aumento tras la lactancia.
Incluso hay chicas que aseguran que su tamaño disminuye considerablemente.
Existen algunas cicatrices o estrías.

Algunos cuidados que debes tener después de amamantar

Es cierto que amamantar trae consigo distintos cambios para nuestros senos, pero debemos recordar que es una función natural. Incluso, el paso del tiempo crea los mismos efectos sin haber amamantado. Sin embargo, no todo está perdido, puedes realizar distintos cuidados antes, durante y después de la lactancia.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes y colágeno.
Hidrata tus senos con aceites naturales todas las noches.
Utilizar un sujetador sin varillas, pero con costuras y tiras anchas para tener el soporte necesario.
Mantén tu postura recta y evita encorvarte.
Realiza ejercicios para recuperar la firmeza de tus senos.

¿Has experimentado la etapa de lactancia? ¿Qué cuidados seguiste?

Tomar mucho café disminuye el tamaño de tus senos

Para muchas de nosotras el café es una bebida deliciosa. Para otras es la solución para despertar con todo cada mañana. Sin embargo, puede que beber demasiado café afecte el tamaño de tus senos. Según un estudio, hay relación entre beber café en exceso y la reducción del tamaño de los senos de las mujeres.

¿Cómo el café disminuye el tamaño de tus senos?

Investigadores de la Universidad de Lund, Suecia, descubrieron una relación entre el consumo excesivo de café y la reducción del tamaño de los senos. Al parecer, esto sucede debido a que el café puede alterar un gen y eso provoca que se achiquen hasta 17%.

Sin embargo, los científicos también encontraron que algunas de sus sustancias, como la cafeína, la hidroxil hidroquinona y el kahweol, disminuyen la probabilidad de padecer cáncer de mama. Estas sustancias ayudan a frenar el desarrollo de células cancerosas.

Además, la cafeína contribuye a la regulación de los niveles de estrógeno. El estrógeno en concentraciones elevadas puede convertirse en un factor de riesgo para el cáncer de seno.

Cuánto café puedes beber

El problema de que el café disminuye el tamaño de tus senos es cuando lo bebes en exceso. Cabe mencionar que beber café puede ocasionarte irritación estomacal y afectar presión arterial. Lo recomendables es que no bebas más de una taza al día. De esta manera evitarás alterar tus nervios y afecciones gástricas. Y, por si fuera poco, el café puede arruinar el esmalte de tus dientes y debilitarlos.

Lo que puedes hacer para evitarlo

Procura llevar una dieta balanceada y alta en grasas buenas. Las encuentras en alimentos como el aguacate, las nueces y la carne de pescado. Además, puedes hacer ejercicio para aumentar el volumen y la firmeza de tus senos. Te sugiero buscar otro tipo de alternativas de bebidas calientes, como el té.