Escoge el deporte que más te guste y te diré algo de tu personalidad

A muchas mujeres nos gusta ver y practicar algún deporte, todas tenemos un deporte favorito. Y aunque no lo creas, este deporte puede decir algo de tu personalidad. No importa si eres callada, extrovertida o creativa, algunas de tus características se ajustan a algún deporte. Elige alguna de estas actividades y descubre si concuerda con tu personalidad.

Tenis

Las chicas que prefieren el tenis son personas que les gusta controlar todo. Les encanta ser independientes y resolver sus problemas sin pedir ayuda a los demás. Si es tu caso, eres una mujer que se exige bastante en todos los aspectos y confías en ti misma. Además, te adaptas muy rápido a cualquier situación.

Natación

Las mujeres que aman estar en el agua y que les encantan los deportes acuáticos, como la natación, son muy competitivas. Además, no les gusta el desorden y prefieren que su entorno esté siempre limpio y organizado. Eres una persona responsable y sociable a quien le gusta ayudar a los demás.

Crossfit

Este deporte es considerado uno de los más pesados. Y si a ti te gusta realizarlo tienes una mente que nunca deja de trabajar. Eres creativa y diferente a los demás. No te gusta ser una más del montón, odias la rutina y seguir reglas. Siempre estás buscando cosas nuevas que aprender.

Karate

A las mujeres que prefieren esta disciplina les encanta tener el poder. Son mujeres atrevidas que no temen enfrentar los retos. Además, son decididas y todo lo que se proponen lo cumplen, no importa cuánto tiempo les lleve. Antes de tomar cualquier decisión analizan todo. Para ellas primero está la razón antes que el corazón.

Futbol

A las pamboleras no les gusta estar solas. Aman estar rodeada de personas y hacer actividades en grupo. Si no están con muchas personas suelen aburrirse fácilmente. A estas chicas siempre se les ve rodeada de muchas personas y no les cuesta iniciar una conversación o conocer personas.

Ciclismo

Si a ti te gusta ver las pruebas de ciclismo eres una chica materialista. Las personas te ven como alguien despreocupada y que siempre está feliz. Es muy difícil que los demás te vean estresada o deprimida. Por lo regular, eres una mujer resistente a la frustración y siempre estás retándote a ti misma.

¿Cuál deporte practicas o prefieres?

Todo lo que debes saber antes de empezar a practicar ciclismo

Una de las actividades más relajantes de la vida es salir y pasear en bicicleta. Además, aporta diferentes beneficios tanto a tu condición física como a la mental. Por eso, si estás pensando en practicar ciclismo, te platico lo que debes saber para no lesionarte y dar todo de ti. Recuerda que la clave es la constancia, tanto en tu rutina como en la alimentación…

Todo lo que necesitas es la computadora adecuada

Antes que nada debes saber que todo lo que necesitas es una bicicleta adecuada. Bueno también necesitas equipo de seguridad, pero de eso hablamos en un momento. En este sentido, las bicicletas de montaña son las mejores, pues son resistentes y te dan la estabilidad suficiente para recorrer largas distancias. Hay tal variedad de precios y modelos que es conveniente que consultes a un experto o busques algún foro de ciclistas en el que puedan orientarte.

El equipo de seguridad es lo más importante

Además de una buena bicicleta necesitas equipo de seguridad. Es decir, el casco, las coderas y las rodilleras se convertirán en tus mejores amigas. Así mismo, necesitas llevar un pequeño kit de refacciones y herramientas para resolver cualquier accidente o improvisto. Si son muy estorbosas, puedes llevarlas en una mochila, junto con la botella de agua y una toalla. Recuerda que ambas son importantes y por nada del mundo debes olvidarlas.

Dale mantenimiento a tu bicicleta

Recuerda que tu bicicleta debe darte estabilidad en todo momento. Solo imagina qué sucedería si te quedas sin frenos en una pendiente. Peor aún si las cadenas se zafan. Para evitarlo, necesita recibir mantenimiento constante, de preferencia en uno especializado. En este sentido, también es recomendable que si precisa cambio de refacciones, las piezas sean originales y nuevas. De lo contrario podrías empeorar la condición de tu bici.

¿Te animas a practicar ciclismo?

Ciclismo, la actividad ideal para ejercitarte y recibir la primavera

Ya se acerca una de las mejores estaciones del año, la primavera. Una buena forma de recibirla es haciendo una actividad física para ejercitarte y mantener tu cuerpo saludable. No hay nada mejor que el ciclismo, que es mucho más divertido y menos agotador que las rutinas de ejercicio o esas tardes encerradas en el gym. Disfruta de la naturaleza o de tu ciudad mientras paseas en tu bicicleta, quemas calorías y trabajas tu cuerpo. Yo te comparto algunos beneficios que tiene el ciclismo para ti.

Beneficios

Reduce el estrés: Tanto del cuerpo como de la mente. Ya no estás sentada frente a tu oficina con un montón de compromisos ni tampoco te duele la cabeza por pensar en ellos. El ciclismo es buenísimo para relajarte, incluso para pensar en lo que tú quieras mientras exploras la ciudad.
Impide la aparición de la celulitis: Estar mucho tiempo sentada o acostada influye en la aparición de la celulitis. Mientras trabajas tus piernas, menos probabilidad existe de que la celulitis aparezca.
Aumenta el tamaño del corazón: Practicar el ciclismo hace que tus piernas se muevan de forma rítmica. Como resultado, tus músculos demandan más aire y el corazón necesita bombear más sangre, lo cuál hace a través del oxígeno. Es por eso que el músculo de tu corazón se irá reforzando y ganará más potencia.
Retrasa el envejecimiento: Tu cuerpo está en constante movimiento, tus articulaciones se fortalecen al igual que el resto de tus músculos.

Niveles de ciclismo

Al practicar el ciclismo puedes adquirir tres niveles diferentes que son:

Fácil a moderado: Ideal para principiantes y si lo quieres ver más como un pasatiempo que como un deporte. Necesitas un poquito de esfuerzo físico para practicarlo.
Moderado a demandante: Para aquellas personas que pueden recorrer 25 km por día, definitivamente un nivel más alto. También si obtienes experiencia en andar por bicicleta por terracería.
Demandante: Necesitas una buenísima condición física y experiencia en subidas, bajadas y montañas. Ya habrás recorrido 40 km a 60 km en bicicleta.

Consejos antes de empezar a practicar el ciclismo

Mantén tu cuerpo hidratado, toma suficiente agua.
Haz un pequeño calentamiento antes de subirte a la bicicleta.
Comienza por distancias cortas y despacio.
Usa un casco, rodilleras y coderas para tener mayor seguridad.