Sabemos que estos cambios de clima siempre afectan a nuestra piel. A veces pensamos que con un poco de crema humectante y maquillaje podemos cubrir todo lo que pasa por debajo, pero debemos entender que todo lo que comemos y hacemos en nuestro día a día también le afecta. Pensemos en lo que comemos, lo que sudamos, lo que nos ponemos encima, y démosle el cuidado que se merece para estar siempre radiante y feliz!
- Toma Probióticos: Libérate de toxinas y evita comidas inflamatorias como lácteos y gluten cuando sea posible. Come frutas como papaya y piña para adquirir sus beneficios.
- Nunca te ejercites con maquillaje! La combinación de sudor y maquillaje crea bacterias que entran fácilmente por los poros y dañan tu piel directamente.
- Duerme bien. Probablemente ya te la sabes, pero dormir bien ayuda a regenerar las células de la piel y ayuda a una piel más joven y hermosa. Usando un cojín para los ojos con olor a lavanda ayuda a reducir la inflamación alrededor de los ojos.
- Exfolíate diariamente con productos AHA. Éstos exfoliantes no dañan tu piel pero se deshacen de células muertas limpiando tu piel de toda impureza.
- Cuídate del sol! Ya sabes que es malo para tí, pero es la única forma de prevenir cancer de piel, además de mantener tu piel joven sin manchas y sin arrugas. Utiliza bloqueador diariamente y cubre tu rostro con sombreros lo más posible.
- Toma jugo verde. Tu piel se verá más radiante, menos puffy, y mucho más hidratada con el simple cambio de tomar un té verde en lugar de tu café de la tarde. Combina piña, espinaca, kale, aguacate, manzana, pepino, limón, o fresas y aprovéchalo como un snack para tu cuerpo y tu piel.
- Hazte una mascarilla! Normalmente, los ingredientes que tu piel necesita dependen de tu tiepo de piel, pero para una piel hidratada, el aguacate es el mejor ingrediente para toda piel. Crea una mascarilla de aguacate y disfruta de un día de spa casero.
