Cómo combatir el ojo seco

¿Sabes qué es el “ojo seco”? Si sientes que puedes tenerlo, checa este artículo y no te preocupes, que acá te diremos lo que puedes hacer para combatirlo.

¿Qué es el ojo seco?

ojos irritados computadora

La resequedad ocular es un síndrome que, como su nombre lo indica, afecta a tus ojos provocando irritación y malestar. Normalmente, los ojos están cubiertos por tres capas de lágrimas, las cuales se encargan de mantenerlos sanos. Si una de ellas tiene un problemita, afectará la producción de lágrimas.

  1. La más profunda está formada de mucina. Es una capa mucosa y es la más fina.
  2. Luego, la capa de en medio, es una capa de agua y sal y es más gruesa que la anterior.
  3. La última es la que se encuentra hasta arriba y está hecha de lípidos (grasas o aceites). Su función es evitar que la capa anterior se evapore.

Lo que suele pasar es que la tercera capa tiene alguna deficiencia y eso provoca que la segunda se evapore y provoque así la resequedad. Algunos medicamentos como antihistamínicos, antidepresivos o anticonceptivos orales pueden también ser una causa de ojo seco. Si estás mucho tiempo frente a tu celular o computadora, dejas de parpadear como comúnmente lo harías, entonces también se secarán tus ojos.

Síntomas y remedios

ojos gotas

Algunos de los síntomas que podrías tener son los siguientes:

  • Picazón
  • Ojos arenosos
  • Sensación de que te entró una basurita
  • Ardor
  • Irritación o enrojecimiento
  • Sensibilidad a la luz
  • Visión borrosa

Y estas son soluciones que podrías intentar fácilmente si tu caso no es extremo:

  • Usa gotas de lágrimas artificiales: una gota por ojo cada cuatro horas más o menos.
  • Unas compresas calientes en los párpados son una buena opción. Cuida que no estén tan calientes.
  • Otra buena opción es tomar suplementos de ácidos grasos como el omega-3.
  • Cada 10 minutos cierra tus ojos para que descansen. Esto durante 10 segundos aproximadamente. Si estás viendo televisión o trabajando en la computadora, hazlo cada 6 minutos, según tu consideración pero no dejes de hacerlo. Te aseguro que te ayudará bastante.

Es fácil, ¿no? La contaminación no nos ayuda nada, al contrario, cada vez incrementa el número de personas con este síndrome. Así que combatámoslo con estos remedios y cuidemos nuestros ojitos.