Cuando haces ejercicio, tomas esa decisión porque quieres mantenerte sana y con un aspecto radiante. Además de tener un estilo de vida saludable, debes tener una rutina de belleza para antes y después. Si no la tienes contemplada, tu belleza podría estar en problemas.
Antes
- Desmaquillate bien una noche antes. Si no lo haces, el exceso de grasa en tu rostro hará que los poros se tapen. El sudor los dilata y puede haber brotes de acné.
- No te maquilles para ir al gimnasio. Seguramente has notado que muchas chicas acuden maquilladas al gimnasio, para verse “bien”. Podrán verse muy lindas, pero el maquillaje impide que tus poros respiren de manera correcta.
- Aplica un tónico suave. El tónico reduce la grasa en tu piel y elimina posibles bacterias que podrían causarte acné o infecciones.
- Recoge tu cabello. Si tu melena es larga debes recogerla con una liga cubierta de tela. Si usas una liga sin tela puede lastimar tu cabello y quebrarlo.
- Evita usar gel o spray. Cuando te recojas el cabello, sólo usa un poco de agua, nada de gel o spray. Estos productos tapan los poros de tu cuero cabelludo y aparecen granos.
Después
- Lava tu rostro. Como sabes, antes y después de hacer ejercicio debes limpiar tu piel. Después del ejercicio hazlo con agua o gel limpiador. Así eliminas el sudor y la suciedad en los poros.
- Usa agua termal. Esta ayuda a calmar la irritación que podría tener tu piel a consecuencia del ejercicio.
- Báñate. Así quitarás el exceso de toxinas y sudor de tu cuerpo.
- Evita usar la ropa sudada. Evita usar la ropa sucia después de bañarte, porque tu piel podría sufrir las consecuencias.
- SIEMPRE hidrátate. Antes, durante y después del ejercicio debes hidratarte. Y si vas a ejercitarte al aire libre no olvides aplicarte protector solar.
Con esta rutina para antes y después, siempre estarás increíble.
