5 pasos para una piel perfecta.

La piel, además de ser el órgano más extenso de nuestro cuerpo, es el principal delator de nuestra edad y enfermedades. Nuestra piel exhibe todos nuestros malos hábitos. Manchas, acné, líneas de expresión,  rastros que va dejando la edad… Si no la cuidamos adecuadamente, se verá cansada y descuidada.

Factores de Riesgo que debemos evitar:

  • El sol es el enemigo #1. Si bien este ayuda a que produzcamos la vitamina D cuando estamos en contacto directo con el, no es sano estar constantemente expuestas. El sol produce envejecimiento prematuro. Es el factor ambiental más dañino y, por ende, del que más debemos protegernos.
  • El estrés ayuda a que no se lleve a cabo la renovación de nuestra piel. Por lo que deja una serie de capas de células muertas en la superficie. Lo cual hace que nuestra piel luzca apagada y sin brillo.
  • No dormir. Las ojeras son de los factores principales que nos hacen ver mayores a lo que realmente somos. Muchas veces, estas son causadas por no dormir. Mientras que la tinturación de la misma se debe a pura genética.

Para prevenir estos factores sólo hace falta seguir 5 sencillos pasos que nos ayudarán a mantener nuestra piel bonita e hidratada.

Paso 1. Limpieza, limpieza, limpieza

  • Procura limpiar tu cara por la mañana y en la noche. Con un poco de limpiador facial. Recuerda que no es necesario que ocupes tanto producto.
  • Desmaquillarte S-I-E-M-P-R-E. ¡No lo puedes dejar pasar! Tu rostro al final del día tiene los rastros de la suciedad del resto del día. Nunca te acuestes sin haberte desmaquillado y lavado la cara.

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Paso 2. ¡Hidratar! Toma agua

  • Tomar agua es importante para todo tu cuerpo. Pero donde más se nota su ausencia es en tu rostro. Toma 2 lt al día no lo olvides.
  • Crema para tu rostro. Es necesaria para que tu piel este suave, hidratada y con más brillo.

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Paso 3. Combate al sol

  • No dejes de usar diariamente tu protector solar.
  • Debes de evitar que los rayos del sol le hagan daño a tu piel. Incluso cuando está nublado los rayos pueden llegar a dañarte. La capa de ozono no es lo que solía ser hace un tiempo.
  • Procura tener un protector solar de amplio espectro para que te proteja de los dos tipos de rayos solares: UVA y UBV.

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Paso 4. No a las capas extras de piel

  • Evita todas las cosas que puedan comprometer la salud de tu piel, incluyendo el cigarro. El cual puede hacer que tu piel se asfixie por la cantidad de capas de piel que se crean, gracias a el.
  • Exfolia tu piel una vez a la semana con el exfoliante que  más te guste. No importa si es natural o no, pero no dejes de hacerlo.

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Paso 5. No al estrés

  • Date un respiro de la semana tan pesada que tienes.
  • Haz un poco de ejercicio. Esto ayuda a tu circulación y a liberar todo el estrés quien traes cargando.
  • Date un tiempo libre para tener un hobbie o hacer algo que te guste.

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Con estos simples pasos evitarás verte viejita antes de cumplir 30.