Estar en la oficina todo el día nos deja muy poco tiempo para cocinar.
Sin embargo, si queremos mantenernos fuertes y saludables debemos recordar que comer 5 veces al día ayudará a nuestro metabolismo.
Cuando de oficinas se trata, debemos planear nuestras comidas por lo menos una noche antes, aquí te comparto algunas recetas super sencillas que me recomendó mi nutriólogo:
- 1 taza de fresas rebanadas con ¾ de taza de yogurt natural light y 2 cucharadas de almendras fileteadas.
- 1 taza de jícama picada, 1 taza de pepino, ¾ taza de gajos de naranja, limón y sal al gusto.
- ½ taza de melón con 3 cucharadas de queso cottage y ¼ taza de amaranto tostado.
- 2 tazas de palomitas naturales.
- Germinado de alfalfa con mango, limón y chile en polvo con ¼ de taza de cacahuates naturales.
- 2 hojas de papel de arroz, rellenas con lechuga, zanahoria rallada, jitomate picado y queso panela.
- Galletas integrales o de nopal, 2 cdas de requesón , con 1 jitomate picado.
