Hay muchas maneras de ser feliz contigo misma, con la vida y con los demás. Sin embargo, estas son las siete formas científicamente probadas de ser una mujer más feliz. Y como sabemos, la ciencia rara vez se equivoca así que, ¿por qué no aplicarlo en tu vida? Es bueno para tu salud física y mental, así que ¡a ser feliz!
Cuenta tus logros
Está científicamente comprobado que una mujer puede ser más feliz si cuenta cada uno de sus logros. Sin importar qué tan pequeños o grandes sean. Es bueno identificar que has sido capaz de cumplir con tus objetivos de la día, semana, mes o años. Cuando celebres tus pequeños logros te sentirás más satisfecha contigo misma.
Realiza una actividad cultural
Las mujeres que se dedican a actividades culturales, como el arte o la música, tienen una vida más plena y se sienten mejor consigo mismas. Así es como lo dice un estudio publicado en la Journal of Epidemiology and Community Health. ¿Has tomado un pincel desde que saliste de la primaria? Deberías tomar clases de arte e inspirarte muchísimo, además es una excelente forma de relajarse.
Sé voluntaria
Ser voluntaria es una experiencia que jamás olvidarás y ten por seguro que será una muy buena que nunca olvidarás. No solo ayudarás a los demás, también te sentirás más feliz.
Haz algo impresionante
Según un pequeño estudio publicado en Psychological Science, cuando a las personas se les mostraba algo nuevo e inspirador, era más probable que se sintieran más felices y ofrecieran voluntariamente su tiempo para ayudar a otros. Esto, a comparación de las personas que solo se le mostraron cosas que solo los hacían felices.
Medita
La meditación ayuda a cambiar la estructura de tu cerebro, claro de una buena manera. La gente que medita es capaz de reducir su estrés, miedo y ansiedad. Toma una clase muestra de meditación y anímate a intentarlo todos los días.
Gasta tu dinero en otros de vez en cuando
Es como dice una frase muy popular: “es mejor dar que recibir” y está científicamente comprobado que te hará una mujer muy feliz. De vez en cuando haz una donación a un orfanato, veterinaria de animales o una organización. También puedes donar tus prendas viejas o algo por el estilo.
Duerme más
Dormir es lo más delicioso del mundo y está comprobado que te hará sentir más feliz. Despertarás de mejor humor, llena de energía y con muchas vibras positivas.
