Los tenis son el calzado preferido de muchas de nosotras. Si estás pensando en comprar unos, necesitas tener en cuenta ciertos aspectos. A ninguna nos gusta gastar en vano. Elegir el par adecuado te dará mayor rendimiento en tus rutinas y te ayudará a evitar lesiones. Las siguientes recomendaciones te serán muy útiles a la hora de comprarte tenis.
Qué debes tener en cuenta
- Si te es posible, pruébate el calzado después de hacer ejercicio. En ese momento tu pie está hinchado y sabrás si los tenis son adecuados para un día cualquiera.
- Ponte los calcetines con los que pretendes usar tus tenis, así sabrás si son cómodos o no.
- Al usar tu calzado asegúrate de poder mover tus pies dentro de los tenis. Desde el primer momento tienen que quedarte bien.
- Al comprar tus tenis camina un poco con ellos. Así estarás segura de que te gustan y te quedan.
- Si practicas deporte elige el calzado específico para esa actividad.
Tenis, no todos son para lo mismo
Hay diferentes tenis y cada uno de ellos cumple su función. Los hay para correr, entrenar, caminar, hacer senderismo, trote o caminata. Por ejemplo, para esta última los tenis deben tener la parte superior suave y contar con buena amortiguación. Así el deslizamiento del pie será natural. Si trotarás, necesitas amortiguación, flexibilidad, control y estabilidad en tu pie.
Asegúrate de que cuentes con estas características
- Aerobics. Necesitas un calzado ligero para evitar la fatiga. Además, contar con amortiguación adicional en la suela.
- Para caminar. Si vas a comprarte tenis para caminar busca que sean ligeros y que te brinden amortiguación debajo de la bola del pie. Deben tener mayor rigidez en la parte delantera para que puedas despegar los dedos en lugar de doblarlos.
- Correr. Si lo eliges con amortiguación, esta tiene que estar en todo el pie para controlar el talón. Elegir el zapato adecuado evitará que tengas inflamación en los músculos, tendonitis, dolor o fracturas.
- Tenis. Debe soportar los movimientos del pie de lado a lado, con flexibilidad en la suela. Si irás a una cancha suave, usa suela blanda para mejor adherencia. Para jugar en cancha dura, la suela acanalada es lo ideal.